|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-08, 15:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינה אחרי ארוחה
לפעמים קורה לי שאני אוכל את הארוחה העיקרית בצהריים ומרגיש ממש עייפות.. (אני ער תמיד משעות הבוקר - מתעורר ב-7 ככה)
לאחר ההרגשה הזאת לפעמים קורה שאני נרדם אחרי 15-20 דקות אחרי שסיימתי את הארוחה.. האם יש השפעה שלילית על הרדמות בתום ארוחה? מבחינת עיכול? השמנה? אותה השאלה בנוגע לארוחה לפני ההרדמות בלילה.. |
|
|
|
02-12-08, 17:16
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא... למה שתהיה?
 |
|
|
|
|
02-12-08, 22:10
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
עד כמה שאני יודע אין עם זה בעיה
בעקרון עייפות צהריים היא דבר טבעי , במהלך היום יש מעגלי עירנות כמו מעגלי שינה ובצהריים ידוע שמורגשת עייפות , תוסיף לזה ארוחה טובה שמעוררת את מערכת העיקול ו..וואלה הגוף עייף. אני מדגיש שאני לא דוקטור וזה ידע שרכשתי בעצמי... |
|
|
|
|
03-12-08, 12:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ברור שיש לזה השפעה שלילית, ברגע שאתה שוכב האוכל לא מתעקל בצורה אופטימלית ולוקח לו הרבה יותר זמן להתפרק
מישהו אמר לי שזה אפילו גורם למחלות כי אם אתה אוכל תפוח לדוגמה ואתה הולך לישון אז התפוח ''נרקב'' לך בתוך הבטן וגורם לגזים ולכל מיני תופעות לוואי לא נעימות רצוי להכנס למיטה לפחות שעה אחרי האוכל |
|
|
|
|
03-12-08, 12:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
התפוח נרקב בתוך הבטן ???
אתה המצאת את זה ? או שטיפש אחר אמר לך את זה
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
03-12-08, 13:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-08, 13:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-12-08, 13:31
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמי שיש ספקות שהתייעץ עם איש מקצוע |
|
|
|
|
|
03-12-08, 13:47
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
בשעות הצהריים דווקא יש.. לפי מחקרים, אחר הצהריים זה הזמן הטוב ביותר להתאמן... למרות שאני מאמין שלכל אחד זה אחרת, וזה גם עניין של הרגל.. |
|
|
|
|
|
03-12-08, 13:54
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-08, 16:23
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין בעיה לאכול לפני השינה.
במיוחד לא שנת צהרים. "הזקנים" תמיד יגידו לך לא לאכול לפני שנת לילה... עוד מיתוס
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
|
03-12-08, 21:10
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-08, 21:45
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כנראה אתה אוכל ארוחה גדולה שגורמת לך לעייפות...אם זה ממש מפריע לך אז נסה לפצל אותה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
03-12-08, 21:49
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כשיושנים קצב חילוף החומרים יורד לא? (כחה אמרו לי
 ) |
|
|
|
|
03-12-08, 23:29
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
(לא מזמן דיברו גם בערוץ 2 שהקרינה מפלאפון טעון בלילה יכולה לגרום לכך שהורמון הגדילה שמופרש בלילה לא יופרש בצורה מיטבית) |
|
|
|
|
|
03-12-08, 23:34
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הגוף מאט את פעילותו בלילה, כולל חילוף החומרים ודופק הלב.
אך זה לא אומר שהמזון לא יתעכל במיטבו. אין בעיה לאכול לפני השינה...
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
תצוגה לינארית
