|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-07, 20:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
150 גרם קראטין
יש לי 150 גרם קראטין
נניח ואני לוקח 15 גרם כל יום בעשרה ימים הראשונים עד שהוא יתחיל לעבודה הוא יגמר לי (לא קונה עוד) יש טעם לקחת לדעתכם או שאין מה להתחיל בככלל דעות ..... |
|
|
|
11-12-07, 20:13
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תקח 5 גרם ביום, למה 15?
מספיק 5 כל יום לפני\אחרי אימון |
|
|
|
|
11-12-07, 20:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
  |
נראה לי בזבוז כסף...הייתי קונה כמות יותר גדולה סוג של אריזת חיסכון ועושה העמסה והכל כמו שצריך...
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
11-12-07, 20:27
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
11-12-07, 20:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
לא מבין בקריאטין כל כך חח
לדעתי קנה יותר כמות...
__________________
SauceStyle |
|
|
|
|
11-12-07, 20:44
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
הבנאדם רשם שהוא לא מתכוון לקנות יותר והוא לא קנה גם את כמות זאת אז בימקום ליסתום ולצאת מהנושא לנושא הבא אתה חיב להגיב בנושא שאתה בכלל לא מבין כמו שאמרת..! הפורום במצב קשה!!!   וכן זה יהיה אפקטיבי היה על זה איזה מחקר שהעמסה לא כל כך אפקטיבית כאילו אין שינוי באין העמסה לבין הרגיל! קיצורתתחיל לקחת ביום של אימון 10 חמש לפני חמש אחרי וביום בלי אימון חמש בבוקר |
|
|
|
|
11-12-07, 22:42
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
ציטוט:
אני מדבר מניסיון של אנשים אחרים...  
__________________
SauceStyle |
|
|
|
|
|
12-12-07, 02:05
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-07, 02:18
|
#9 | |
|
Guest
|
ציטוט:
לקרוא לקרוא |
|
|
|
|
12-12-07, 15:31
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשבוע ה-1 תקח עוד 5 גרם בערב\או בבוקר.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-12-07, 22:00
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
