|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
04-01-09, 18:43 | #1 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
04-01-09, 19:01 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
04-01-09, 19:27 | #3 |
חבר פעיל
|
|
04-01-09, 19:30 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
04-01-09, 19:41 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מומלץ בגדול לשלב אירובי עם אנרובי לפחות פעם בשבוע...תדאג להשלים את הקלוריות וזהו
|
04-01-09, 19:29 | #6 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בתקוםה האחרונה זה קשה בגלל מזג האויר, אבל בעיקרון החזקתי ככה חודש בערך, הרגשה מצויינת. אם התאמנתי, הייתי רץ הבייתה(יוצר 2 ק"מ בערך עד הבית) ובימים בלי אימון הייתי רץ מסלול יותר ארוך בעצימות נמוכה יותר. עכשיו חורף וממש לא בא לי לרוץ במכון, לא סובל הליכונים, זה כ"כ לא אותו דבר
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
|