מתכונים לטונה עם מים !

roiman8 · 11-09-11, 20:26

מישהו יכול לבא מתכונים לטונה עם מים חיפשתי ראיתי בשרשור מתכונים יש שם חלק אחלה אבל יש מצב לעוד כמה תודה !

tsabary · 11-09-11, 23:33

לא מכיר מתכונים לטונה עם מים, אבל תנסה להכין מזה סלט עם מלפפון חמוץ תירס וגמבה חתוכים דק ואני חושב שאפשר להוסיף מיוקל (המיונז דל שומן.. יכול להיות שאני טועה לגבי המיוקל אני לא אוכל את זה אז אני לא סגור על הערכים תזונתיים אבל תברר)

שקד21 · 12-09-11, 00:06

רוצה להפוך את הטונה למעדן ? כמה טיפות של לימון ואתה מסודר ...

או קח 2 פרוסות של לחם פרוס ותמרך חומוס ואז תסים תטונה ..

ככה לפחות אני אוכל תטונה שלי

repus · 12-09-11, 21:26

שמן זית, לימון, מלח ופלפל...ממש טעים!!

dontmatterasshole · 14-09-11, 14:15

רק תירס

Moliere · 14-09-11, 16:35

סליחה על ההתפרצות אבל יש לי שאלה קטנה
נאמר לי לאכול כל יום ב 19:30 2 2 פרוסות של טונה (על בסיס מים)
והבנתי שזה לא הכי בריא על בסיס יומי בגלל הכספית
מישהו יכול לתת לי תחליף?

whocares2 · 14-09-11, 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moliere

סליחה על ההתפרצות אבל יש לי שאלה קטנה
נאמר לי לאכול כל יום ב 19:30 2 2 פרוסות של טונה (על בסיס מים)
והבנתי שזה לא הכי בריא על בסיס יומי בגלל הכספית
מישהו יכול לתת לי תחליף?

אני מחליף את הטונה שאחרי אימון באבקת חלבון.
יותר מהיר ונוח.

Moliere · 14-09-11, 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי whocares2

אני מחליף את הטונה שאחרי אימון באבקת חלבון.
יותר מהיר ונוח.

אבקת חלבון אחרי אימון אני לקוח בכל מקרה
ואז ארוחת צהריים
ואז ביניים שזה בעצם פרוסה עם טונה
הקטע הוא שזה כל יום ולא רק בימים של אימון
אני רוצה למצוא לזה תחליף

roiman8 · 14-09-11, 19:57

תודה על המתכונים ולי יש מתכון שסתם עשיתי יום אחד פשוט לשים טונה במים קוטג גבינה צפתית אפשר גם ביצים ויוצא טעים זהו לא סיפור אבל רצית לגוון !

Cuba · 14-09-11, 20:59

למה לאכול טונה במים?

IGOR · 14-09-11, 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

למה לאכול טונה במים?

למה לא?

**jonathan** · 16-09-11, 01:48

אני אישית עושה כזה דבר:
לוקח קערה ושם-
3-4 קופסאות טונה
2 ביצים שלמות
קצת קמח
קצת פירורי לחם
פלפל מלח כמון

מערבב טוב טוב ומטגן קציצות על המחבת.
יוצא סה"כ למנה:
100-120 גרם חלבון
20-30 גרם שומן
כמה גרמים של פחמימה מהקמח והחלמון.

לא צריך להסביר שזאת ארוחה למסה.
זה ממש ממש טעים.

11-09-11, 20:26	#1
roiman8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של roiman8 הודעות: 39 כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות	מתכונים לטונה עם מים ! מישהו יכול לבא מתכונים לטונה עם מים חיפשתי ראיתי בשרשור מתכונים יש שם חלק אחלה אבל יש מצב לעוד כמה תודה !

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מחפש מתכונים לסלט טונה בלי מיונז	הכריש בקרייסלר	תזונה ותוספים	24	09-08-09 13:08
בקשר לטונה!	haim15	תזונה ותוספים	6	29-03-09 16:23
מתכונים לטונה	skepper	תזונה ותוספים	2	06-08-08 10:58
בקשר לטונה...	uzi	תזונה ותוספים	9	20-01-08 01:58
מיונז ביו קל	shayft	תזונה ותוספים	4	09-08-07 21:47

11-09-11, 23:33	#2
tsabary חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של tsabary הודעות: 167 גיל:: 20 חדר כושר: צה"ל	לא מכיר מתכונים לטונה עם מים, אבל תנסה להכין מזה סלט עם מלפפון חמוץ תירס וגמבה חתוכים דק ואני חושב שאפשר להוסיף מיוקל (המיונז דל שומן.. יכול להיות שאני טועה לגבי המיוקל אני לא אוכל את זה אז אני לא סגור על הערכים תזונתיים אבל תברר)

12-09-11, 00:06	#3
שקד21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של שקד21 הודעות: 147 עוסק ב:: צה"ל חדר כושר: Home's-Place	רוצה להפוך את הטונה למעדן ? כמה טיפות של לימון ואתה מסודר ... או קח 2 פרוסות של לחם פרוס ותמרך חומוס ואז תסים תטונה .. ככה לפחות אני אוכל תטונה שלי

12-09-11, 21:26	#4
repus חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של repus הודעות: 42	שמן זית, לימון, מלח ופלפל...ממש טעים!!

14-09-11, 14:15	#5
dontmatterasshole חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של dontmatterasshole הודעות: 38	רק תירס

14-09-11, 16:35	#6
Moliere חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Moliere הודעות: 130	סליחה על ההתפרצות אבל יש לי שאלה קטנה נאמר לי לאכול כל יום ב 19:30 2 2 פרוסות של טונה (על בסיס מים) והבנתי שזה לא הכי בריא על בסיס יומי בגלל הכספית מישהו יכול לתת לי תחליף?

14-09-11, 19:57	#9
roiman8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של roiman8 הודעות: 39 כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות	תודה על המתכונים ולי יש מתכון שסתם עשיתי יום אחד פשוט לשים טונה במים קוטג גבינה צפתית אפשר גם ביצים ויוצא טעים זהו לא סיפור אבל רצית לגוון !

14-09-11, 20:59	#10
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	למה לאכול טונה במים?

16-09-11, 01:48	#12
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אני אישית עושה כזה דבר: לוקח קערה ושם- 3-4 קופסאות טונה 2 ביצים שלמות קצת קמח קצת פירורי לחם פלפל מלח כמון מערבב טוב טוב ומטגן קציצות על המחבת. יוצא סה"כ למנה: 100-120 גרם חלבון 20-30 גרם שומן כמה גרמים של פחמימה מהקמח והחלמון. לא צריך להסביר שזאת ארוחה למסה. זה ממש ממש טעים.