|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 11:45 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה לא יודע אם קשור לפה אבל לא מצאתי איפה כן
אני כרגע במסה שוקל 70 ק"ג גובה 171 ס"מ אחוז שומן בערך 13-14
ורציתי לדעת אם כדאי לי להתחיל חיטוב מה אתם אומרים
__________________
|
23-09-06, 11:51 | #2 |
חבר פעיל
|
לא תמשיך במאסה ושתגיע ל16-17 אחוז תחטב
|
23-09-06, 12:18 | #3 |
חבר פעיל
|
אבל אז אני יראה שמן לא?
__________________
|
23-09-06, 13:05 | #4 |
חבר פעיל
|
לפי דעתי כדאי ...
|
23-09-06, 13:15 | #5 |
חבר פעיל
|
מה כדאי מסה או חיטוב חח?
__________________
|
23-09-06, 13:50 | #6 |
חבר פעיל
|
חחחח הוא שאל על חיטוב
אם אין לו מטרה תחרותית אין סיבה לעלות עד לאחוזי שומן גבוהים .. 13 זה מספיק, שיתחיל לרדת לכיוון ה8-9 ויעלה עוד אחר כך |