|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-06, 09:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי התפריטים באתר
עיינתי בתפריטים באתר..
ואני מעוניין לחטב תגוף ולהוריד אחוז שומן.. כרגע האחוז שומן הוא כ15%..(היה פעם 18%).. אני בגובה 1.70+- ושוקל בסביבות ה78-80+-... מה שרשום בתפריט זה.. "חצי כף חלבון מי גבינה לפני אימון 17:30 אימון 19:15 סיום אימון 1.5 כף חלבון מי גבינה + 1 כפות הגשה של סוכר ענבים על בסיס מים + כפית גלוטמין" העניין הוא שאני לא צורך (ולא רוצה לצרוך) שום תוספים וכד'.... ורציתי לשאול מה יכול להחליף את הנ"ל...("טבעי" כמובן).. |
|
|
|
08-10-06, 10:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז אולי תאכל קוטג' חצי אחוז, אבל שוב ! החלב במקורו הוא לא חצי אחוז שומן, אז גם זה לא טבעי. בשר זה פתרון טוב, בשר עם אחוז שומן נמוך, כזה שעשה חיטוב לפני ששחטו אותו, אבל הוא בטח הזריק הורמונים אז הוא לא טבעי !
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
08-10-06, 10:11
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
כל דבר יש בו חלבון..
טונה אם 100פסטה גם חלבון וגם פחמימות מוצרי חלב ועדע ועד
__________________
: |
|
|
|
|
08-10-06, 11:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפני אימון תחליף באיזה יוגורט
אחרי אימון טונה |
|
|
|
|
08-10-06, 21:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא בעיה כמו שאמרו יש הרבה דברים. טונה, קוטג', כמה ביצים...
הקטע שהאבקות נפסגות ממש מהר ואומרים שזה יותר טוב... אני בכל מקרה כמוך, ואני דופק קוטג'ים וטונות כמו מטורף=] |
|
|
|
|
09-10-06, 16:53
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אני ידוע שאין דברים טבעיים היום להכול מזריקים וכו...
לא התכוונתי לרמה כזאת... אלה לרמה הכללית של נגיד טונה וכו... תודה אנשים על התשובות.. |
|
|
|
|
09-10-06, 16:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-06, 17:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון זה לא טבעי הוא עובר תהליך מסויים..כאשר לוקחים את המי גבינה ומפרקים ממנו את השומן וכל זה..שכחתי איך קוראים לתהליך..בגלל זה זה לא טבעי
|
|
|
|
|
09-10-06, 17:28
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חלב במקורו הוא בסביבות ה-3 אחוז שומן לכן כל מצב שבו הוא ימצא באחוז שומן נמוך או גבוה יותר הוא לא טבעי. ככה אפשר לתת עוד המון דוגמאות
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
09-10-06, 20:05
|
#10 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
