|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 12:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מצליח לעשות הרבה שכיבות שמיכה..+רוצה לקבל טיפ לפיתוח הבטן.
אהלן חבר'ה.
קיצר דיי קשה לי לעשות יותר מ20 שכיבות שמיכה עם ידיים רחוקות....לאימון החזה... ודיי קשה לי לעשות יותר מ20 שכיבות שמיכה עם ידיים צמודות לפיתוח הגב... למישהו יש טיפים מה לעשות? ועוד משהו...ב15.6 יש לי טיול לפארק מים עם כל השכבה וזה.... אז אני רוצה לפתח שרירים בבטן...יש לי בסיס דיי טוב ואני רוצה לקבל איזה סרטון או טיפים טובים לפתח טוב את השרירים בבטן עד התאריך הזה... תודה רבה! |
|
|
|
28-05-09, 13:00
|
#2 |
|
Banned
|
אתה שחיף נכון?
|
|
|
|
|
28-05-09, 13:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן...
|
|
|
|
|
28-05-09, 13:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 110
כללי:: כל צהוב צריך לצלוב
עוסק ב:: מנסר גופות
|
את ה16.6 לא תצליח לפתח שרירי בטן.
|
|
|
|
|
28-05-09, 13:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים על האימון הזה לפיתוח שרירי הבטן?
http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 לעשות את כל האימונים שיש שם פעמיים ביום... |
|
|
|
|
28-05-09, 13:23
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נ.ב קוביות בבטן לא מעניינות אף אחד כשאתה שחיף, צא מהסרט
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
