ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-01-15, 21:08   #1
_Shahak_
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2015
הודעות: 0
ברירת מחדל עזרה | מצליח להתחטב אבל לא בבטן..

טוב אז ככה אני בן 18 מתאמן בערך ארבע שנים ואני מידי פעם עושה חיטוב ובטח עכשיו כשעקב בעיות בריאותיות הפסקתי להתאמן בחדר כושר ובקושי מתח אפילו התחלתי לשחות בתדירות גבוהה מאוד, אני די חטוב בכל אזור הגוף חוץ מהבטן - וזה מה שמתסכל אותי - יש לי שרירי בטן מעולים ואני לא סתם אומר אבל התעסקתי בעבר בstreet workout ועבדתי על הבטן ברמות מפחידות
בקיצור בין אם אני מגזים או לא מגזים תניחו את העניין של לפתח את השריר בצד

אז השאלה שלי מה אני יכול לעשות כדי שגם אזור הבטן יתחטב כמו שצריך כי נמאס לי כבר אני לא מצליח לקבל את הבטן המושלמת עם הקוביות

אני כרגע גם בסוג של חיטוב מפחית קצת בפחמימות ומפגיז בחלבונים בעיקרון (אירובי אני עושה הרבה בשחייה)

בבקשה עזרה ממי שמבין זה מתסכל
_Shahak_ מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בעיה|לא מצליח להתחטב במשך תקופה ארוכה Kobi3011 תזונה ותוספים 1 03-11-13 01:14
עזרה|שוקל הרבה לא מצליח להרזות ToSt תזונה ותוספים 4 16-10-10 22:34
עזרה| לא מצליח להתחזק hason123456 אימונים 17 22-06-10 16:45
להתחטב ולהתייבש כמה שיותר בפחות משבוע..עזרה:} BXL תזונה ותוספים 20 01-05-08 21:43
עזרה בהורדת שומנים בבטן ובגוף עזרה בבקשה ! pimp אימונים 2 04-02-07 22:10


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:22.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים