|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-09, 00:55 | #21 |
חבר פעיל
|
מה קשור הגיל
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
30-06-09, 23:55 | #22 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
לך לרופא.
תנוח בבית. להבא תאמן את הגב התחתון לאט לאט ואל תעמיס או משהו, אני עכשיו עושה בנט אובר וטיבאר חופשי ואני מרגיש את הגב התחתון אבל לא את השרירים בגב כי המשקל עוד קטן ואני מעלה משבוע לשבוע בתרגילים ב5 ליברות ככה הגב התחתון מתחזק ואז אני יוכל להעמיס מבלי לחשוש לפציעה בגלל שהגב התחתון יהיה חלש מאשר הגב עצמו... |
01-07-09, 00:12 | #23 |
משתמש פעיל
|
|
01-07-09, 00:20 | #24 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה יכול להתחיל מגיל צעיר מאוד, תאונות עבודה\אימונים, לא חסרות סיבות. זה שאתה צעיר לא אומר שאתה חסין מ'פציעות של מבוגרים'
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
01-07-09, 00:29 | #25 | |
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ולאו דווקא גיל 40 זה יכול לקרות בכל גיל מבוגר יחסית אבל לגיל 13 זה ממש הזוי אלא עם כן הבנאדם עושה דדליפט של 250 קילו כל אימון |
|
01-07-09, 01:05 | #26 |
חבר פעיל
|
יכולות להיות סיבות גם לילד בן 13, כן, נישמע קצת הזוי אבל אפשרי בהחלט.
אגב זה לא חייב רק מאימון משקולות, כל סוג של ספורט, פשוט אין סיבה למה נער בן 13 לא ייכול לקבל פריצת דיסק. מה שכן, לא צריך להיות פרנויים יותר מדי, כאבי גב תחתון לא מחייבים פריצת דיסק..אני מסכים איתך לגבי זה שלא צריך להיכנס לפאניקה מוקדם מדי.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
01-07-09, 01:11 | #27 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
אני מכיר מישהו שקיבל פריצת דיסק מסקוואט לא תקין של 100 קילו, אף פעם אל תפסול. |
|
01-07-09, 13:27 | #28 | |
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-07-09, 14:23 | #29 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
|
01-07-09, 23:03 | #30 |
חבר פעיל
|
אני לא עושה דדליפט...
באימון רגליים הזה גם לא עשיתי סקוואט לבינתיים
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |