|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-12, 16:16 | #21 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
לא יודע מה איתך אני מעדיף שאנשים ילמדו להתאמן בלי להיפצע, ובמוקדם או במאוחר
הבילדרים שלא עובדים נכון נפצעים, בין אם זה טווח חלקי, עבודה מהירה או שניהם ביחד.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
29-09-12, 16:18 | #22 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
כמו שהומי רשם לאנשים האלה יש רופא צמוד , תזונאי צמוד , מישהו שעושה לו מאסז' , פיזוטרפיסט מה שלך ולרוב המתחרים בארץ אין ככה שלעשות מה שהוא עושה פשוט זה לא זה |
|
29-09-12, 16:19 | #23 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חוץ מזה יש הבדל של שמים וארץ בין סרטון של פיל היט לאימון אמיתי של פיל היט .
המטרה בסרטונים האלו זה נטו למכור לא ללמד איך להתאמן . |
29-09-12, 17:27 | #24 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
המטרה שלהם זה היפרטרופיה, ובשביל היפרטרופיה אתה לא חייב לעשות טווח תנועה מלא. תבינו את זה כבר.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
29-09-12, 20:59 | #25 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
בטח שכן, הוא לא פושט את המרפק וכאילו עושה פרפר עם משקל גדול יותר
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
29-09-12, 21:49 | #26 |
חבר פעיל
|
על איזה תרגיל אתה מדבר?
__________________
מדריך חדר כושר |
29-09-12, 23:29 | #27 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
30-09-12, 09:53 | #28 |
חבר פעיל
|
בסדר, נכון, שבסוף התנועה, כשאתה נועל ת'מרפק לטרייספס יש תפקיד חשוב, אבל אז מה אם הוא לא נועל ת'מרפק, הטרייספס עובד אחושרמוטה בכל מהלך התנועה. תרצה או לא תרצה.
__________________
מדריך חדר כושר |
30-09-12, 10:25 | #29 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אם אתה לא תנעל אתה לא תתיש אותו כמו שאתה מתיש אותו בתנועה חלקית
|
30-09-12, 14:17 | #30 |
חבר פעיל
|
ושוב פעם הגענו להתחלה, זה נקרא "לבודד" את החזה? לא.
__________________
מדריך חדר כושר |
30-09-12, 14:18 | #31 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אל תתפוס בקטנות , נכון שזה לא לבודד אבל זה גם לא להכניס עבודה מלאה ככה זה מאפשר לך להעמיס יותר משקל ולעבוד יותר חזק על החלק של החזה
|
30-09-12, 15:30 | #32 |
חבר פעיל
|
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אימון של פיל הית' חמישה שבועות לפני האולימפיה | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 18-09-12 17:24 |
קאי גרין באימון לפני האולימפיה: | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 16-09-12 18:40 |
>>קאי גרין! 5 שבועות לפני האולימפיה!!! | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 25 | 23-08-10 01:47 |
דקסטר 10 שבועות לפני האולימפיה | zed | פיתוח גוף תחרותי | 24 | 25-07-08 13:58 |
פיל הית' 16 שבועות לפני האולימפיה | zed | פיתוח גוף תחרותי | 34 | 08-06-08 23:26 |