|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-07, 23:21 | #1 |
חבר פעיל
|
חישוב מהיר-כמה גרם חלבון יש בכול המזונות האלו ביחד?
קופסאת קוטג חצי אחוז
130 גרם פסטרמה דלת שומן 170 גרם חזה עוף 170 גרם חזה עוף סקופ חלבון 2 ביצים אחד עם צהוב אחד בלי+3 פרוסות פסטרמה דלת שומן 2 יופלה 0 אחוז
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
25-09-07, 23:27 | #2 |
Banned
|
100 החזה עוף
20 הפסטרמה 20-25 הסקופ חלבון 10 הביצים 10 הפסטרמה 12-15 היופלה סה"כ ~175 |
25-09-07, 23:56 | #3 |
חבר פעיל
|
למה אתה אוכל הכל 0 אחוז שומן ?
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
26-09-07, 07:31 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
דבר ראשון איפה הקוטג בחישוב? דבר שני בביצה שלמה במיוחד הגדולות שאני אוכל XL זה 7 גרם לביצה שלמה ו3 וחצי לחלבון (לבן) אז ביחד בלי בפסטרמה זה יוצא 10 וחצי גרם ועם הפסטרמה שזה משהו כמו 3 גרם חלבון לפרוסה זה יוצא לי בסביבות ה19-20 (שוב תקן אותי אולי אני טועה) וב100 גרם פסטרמה יש 20 גרם חלבון אז איך בארוחה של ה130 גרם זה עדיין 20 אצלך? =|
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|
26-09-07, 08:55 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה אתה שואל אם אתה יודע לענות בעצמך?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
26-09-07, 10:41 | #6 | |
Banned
|
ציטוט:
ורשמתי לך הביצים 10 והספטרמה 10 , סה"כ 20 , ולמעלה רשמתי שרק הפסטרמה בנפרד 20 |
|
26-09-07, 11:03 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|
26-09-07, 11:26 | #8 |
Banned
|
כן..
|