|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-10, 15:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - כמה חזרות וכמה סטים לעלייה במסה?
אני לא יודע אם זאת שאלה כללית מידי או לא אבל תתקנו אותי במידת הצורך.
אני בתקופת עלייה במסה כי אני רזה יחסית ורציתי לדעת כמה סטים וכמה חזרות בן אדם שצריך לעלות במסה צריך לעשות. את הטווח אני מדבר. כי פה ראיתי פחות מ-5 ובמכון אמרו לי בין 8-12. תודה מראש. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על מספר חזרות ומספר סטים באימון | xBiCePx | פיתוח גוף-כללי | 14 | 22-03-10 21:20 |
| כמה חזרות עושים בחיטוב וכמה חזרות עושים במסה | sphinx19867 | אימונים | 6 | 18-12-08 22:30 |
| אז מה החלוקה הנכונה ל-ab? וכמה סטים? | guyzys | אימונים | 11 | 20-11-07 21:11 |
| כמה חזרות מומלץ לעשות לשריר קטן וכמה לגדול? | שריר | אימונים | 4 | 28-04-07 13:03 |
| דחוףף 3 חזרות לעלייה במסה! | Psychopath | אימונים | 20 | 05-11-06 08:15 |
תצוגה לינארית
