|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-07, 10:07 | #1 |
אזהרה מס' 1 - ספאם
אזהרה מס' 2 - שימוש בשפה בוטה |
חוזק הבטן
החלטתי ללכת לאגרוף ואני רוצה בשביל זה לחזק את החסינות של הבטן אז כדי שהבטן תוכל לספוג אגרופים על מה לעבוד על עיצוב על כוח או על מסה?
|
16-06-07, 10:14 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שבאמת יכול לגרום לך לספוג את האגרופים זה שיתנו לך אגרופים ותעבוד על הבטן במקביל עם הזמן כבר מערכת העצבים שלך לא תרגיש כלום ואני מדבר מנסיון |
|
16-06-07, 11:10 | #3 |
אזהרה מס' 1 - ספאם
אזהרה מס' 2 - שימוש בשפה בוטה |
כן אבל איך לעבוד על הבטן על עיצוב כוח או מסה?
|
16-06-07, 11:13 | #4 |
חבר פעיל
|
חיטוב וסיבולת..
(מניסיון)
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
16-06-07, 12:03 | #5 |
חבר פעיל
|
מסיבלות וספיגה של מכות
(אחרי שראיתי רוקי 1-6)
__________________
|
16-06-07, 12:04 | #6 | ||
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
16-06-07, 12:05 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה רוצה מאסה בבטן תעבוד בטווח חזרות של 6-15 בתוספת משקל.
אם אתה רוצה לפתח את הסיבולת בבטן(סיבולת למכות) פשוט תבקש מחבר לתת לך אגרופים בבטן. אם אתה הולך לאגרוף אז יעשו לך את זה בטח באימונים...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
16-06-07, 12:29 | #8 |
נפיחון
|
בטן זה זה קשור לגנטיקה לא? אצלי יש בטן עשויה מאבן מילדות.אפילו לא עבדתי עליה והיא ממש חזקה אצלי.זה גנטי לא?
|
16-06-07, 12:33 | #9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ברור שיש כאלה שבאופן גנטי פחות כואב להם כשהם חוטפים אגרוף בבטן, אבל אם תתאמן קבוע על קבלת אגרופים בבטן זה יתפתח. *)כשאומרים שבטן זה גנטי, מדברים על הצורה בה הקוביות בנויות(אהמ מישהו אמר אחטונג?)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
|