|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-09, 21:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התלבטות בין גיינרים
שלום..אני בן 15 מתאמן קצת יותר מחצי שנה .
בינתיים כבר יש תוצאות לא רעות אבל אני רוצה לעלות טוב יותר במסת השריר.. אני שוקל 55 גובה 165 לא שמן לא רזה..אני מתלבט בין סריוס מאס לsuperheavey weight champion 1200 חשוב לציין שאני לא רוצה לעלות הרבה באחוזי השומן. תודה |
|
|
|
15-10-09, 21:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם תעלה באחוזי שומן או לא , לא תליו רק בגיינר אלא במה ששאתה אוכל כל היום , סה"כ.
והייתי הולך על הסיריוס מאס , גם בלל שאני חובב מושבע של אופטימום וגם בגלל שאני משתמש בו כרגע.
__________________
 |
|
|
|
|
15-10-09, 21:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 53
כללי:: tomer
גיל:: 27
עוסק ב:: איש סיסטם ותשתיות (רשת)
חדר כושר: הולמס פלייס - קניון רננים
 |
תראה זה כמעט בלתי אפשרי לעלות במשקל בצורה מהירה בלי לעלות קצת באחוזי השומן
אז אני יוצא מנקודת הנחה שהמטרה שלך זה לעלות במינימום של שומנים שאפשר ולכן , אם יש לך תפריט נכון שמתאים לגוף שלך ואתה מחפש עוד תוסף אז עדיף לך תוסף גיינר בשם n-large 2 זה הגיינר שיש בו הכי מעט שומנים ביחס לאחרים. |
|
|
|
|
15-10-09, 23:39
|
#4 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
היה עוזר אם היית מפרט כמה ארוחות אתה אוכל ביום ואם אתה פעיל מעבר לחדר כושר. אם המשקל שלך הוא 55 ק"ג סביר להניח שיש לך נטייה להרזייה ולא להשמנה, ולכן במקומך לא הייתי דואג יותר מדי מלהשמין. במקרה הכי גרוע אתה יכול להוריד ממינון הגיינר ולמנוע השמנה, או לעשות אחרי תקופה מסויימת חיטוב ואז אתה תוריד את השומן העודף די בקלות. אני הייתי ממליץ לך או על הפרוגיינר או על הפרפקט 3000, אם תשתמש בהם כמו שצריך שניהם יעשו את העבודה. יש לך גם אופציה לקחת מוצר חדש. פרוגיינר של חברת פרובודי שהוא ממש דומה לסיריוס מס מבחינת ההרכב. יש בו יחס חלבון פחמימה של 1:4.5 וגם מכיל אנזימים לעיכול טוב יותר (p.a.b.a) וגם מכיל מעט קריאטין. הוא מגיע בשלושה טעמים: בננה, קרם עוגיות ווניל. יש עליו מבצע מאוד משתלם של 2 יחידות ב-420 ש"ח וזה יוצא לך 5.4 קילו כמובן שלכל מוצר יש את ההוראות שימוש שלו וברגע שתחליט נוכל לתת לך את ההוראות המדוייקות. אגב אם אתה מתאמן כבר מעל לחצי שנה והמטרה היא לעלות במסה הייתי ממליץ לך בנוסף לאבקה לעלייה במסה לשלב קריאטין טהור לתוספת כוח והתאוששות. אם יש לך עוד שאלות אני יכול לענות לך כאן או שהכי מומלץ שתתקשר לחנות וימליצו לך שם. 1599-500-590 בהצלחה. |
|
|
|
|
|
15-10-09, 23:43
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
16-10-09, 10:37
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תודה!
אני כנראה אלך על הסריוס מס . יש בו גם קצת קריאטין נכון? ולגבי הקריאטין הטהור איך משלבים את זה? ועל איזה אתה הכי ממליץ ? |
|
|
|
|
16-10-09, 13:20
|
#7 |
|
Fat bastard
|
יש בו גרם אחד של קריאטין ל2 כפות זה משהו ממש מינימלי.
אם עוד לא ניסית קריאטין אני ממליץ לך ללכת על קריאיטין טהור (מונוהידראט). אם אתה רוצה משהו ספציפית לניסיון יש לך את הקריאטין 500 גרם של נייצ'רס בסט שהוא סבבה ויחזיק לך בכיף 3-4 חודשים. השימוש בו מאוד פשוט, זה כפית ( 5 גרם) כל יום. זה גם מוצר בלי טעם ובלי ריח ככה שאתה פשוט שם את זה בתוך הסיריוס מס ולא תרגיש בזה אפילו. אם אתה לא שותה מהסיריוס מס אז פשוט תשלב את הקריאטין בכוס מיץ או משהו כזה.. |
|
|
|
|
18-10-09, 14:37
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אם אני מזמין 2 שקיות של הסריוס מס 5.5 קילו מה מגיע לי?
2 שייקרים ו90 קפסולות כאלה? |
|
|
|
|
18-10-09, 14:56
|
#9 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
אם אתה מזמין דרך האתר תרשום בהערות שאתה חבר פורום ומגיע לך מבצעים. אם זה בטלפון אז תגיד לנציג שאתה מדבר איתו שאתה מהפורום ושמגיע לך מבצעים. |
|
|
|
|
|
18-10-09, 15:15
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אוקי תודה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
