|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-07, 19:46 | #1 |
נפיחון
|
עוגיות שיבות שועל.מכירים?
אז ככה באשדוד מוכרים עוגיות שיבולת שועל:הינה הסימון התזונתי ב-100 גרם:
אנרגיה: 395 חלבון: 7 פחמימות: 58 שומנים: 15 מתוכם שומן רווי: 4 נתרן: 120 זה נורא טעים ואפשר לערבב אותם עם השיבולת שועל הרגילה ככה שזה תצא מנה ממש גדולה. מה אתם אומרים? |
19-03-07, 20:06 | #2 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
במסה בכיף תנסה להכין לבד את אלו
8 מנות אבקת חלבון בטעם וניל/בננה 3 כוסות שיבולת שועל (לא מבושלת) 1 חבילה של אינסטנט פודינג (בכל טעם שהוא, רצוי דלת קלוריות) 2 כוסות חלב דל שומןהוראות הכנה:1.מערבבים את כל הרכיבים עד לקבלת עיסה דביקה 2.משטחים בעזרת כף את העיסה בתבנית זכוכית 3.מכניסים למקפיא למשך 10-12 שעות 4.מוציאים מהמקפיא וחותכים ל-8 חתיכות ערך קלורי לכל חטיף:קלוריות: 257 חלבונים: 29 גרם פחמימות: 28 גרם שומנים: 3 גרם • חשוב לשמור את החטיפים בהקפאה
__________________
mmm |
19-03-07, 20:54 | #3 |
חבר פעיל
|
!
נראה טוב, נראה לי אני ינסה להכין כאלה נראה איך יצא..
__________________
PUMP IT UP !!!! |