ערך תזונתי שרשום על קופסת טונה

yogiyogi · 19-07-09, 20:22

האם הערכים תזונתיים שרשומים על קופסת טונה כוללים את השמן??

אם אני מוציא את השמן ומוסיף שמן זית... להוסיף את זה לחישוב של הקלוריות או שזה כבר בערך של הטונה?

Max90kg · 19-07-09, 20:23

כן. הערכים כוללים את כל מה שיש בקופסא ז"א שגם הטונה וגם השמן נכללים. בגלל זה בטונה בשמן יש יותר חלבון מבטונה במים.

yogiyogi · 19-07-09, 20:27

עכשיו אם אני שם שמן זית כמו שאמרתי על הטונה.. יש צורך לעוד איזה כף או שתיים של שמן זית אחר כך?

Max90kg · 19-07-09, 20:31

תלוי לאיזה ערכים אתה מגיע. אם יש צורך, תוסיף.

yogiyogi · 19-07-09, 20:36

אם אני שוקל 47 והגעתי ל40 גרם שומן... זה מספיק או להעלות??

radio111 · 19-07-09, 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg

כן. הערכים כוללים את כל מה שיש בקופסא ז"א שגם הטונה וגם השמן נכללים. בגלל זה בטונה בשמן יש יותר חלבון מבטונה במים.

בשמן אין חלבון

Max90kg · 19-07-09, 21:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שניר אליוף

בשמן אין חלבון

טונה במים ל-100 גרם 25.5 גרם חלבון
טונה בשמן ל-100 גרם 29 גרם חלבון

u.t · 20-07-09, 22:58

אני קונה טונה במים ... מוציא את המים ומוסיף קצת שמן זית ... טעם נהדר !

איך הגיוני שבטונה שבן יש יותר חלבון ?

19-07-09, 20:22	#1
yogiyogi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של yogiyogi הודעות: 632 גיל:: 15 עוסק ב:: לשדוד את תנובה	ערך תזונתי שרשום על קופסת טונה האם הערכים תזונתיים שרשומים על קופסת טונה כוללים את השמן?? אם אני מוציא את השמן ומוסיף שמן זית... להוסיף את זה לחישוב של הקלוריות או שזה כבר בערך של הטונה?

19-07-09, 20:36	#5
yogiyogi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של yogiyogi הודעות: 632 גיל:: 15 עוסק ב:: לשדוד את תנובה	אם אני שוקל 47 והגעתי ל40 גרם שומן... זה מספיק או להעלות?? נערך לאחרונה על ידי yogiyogi, 19-07-09 בשעה 20:45.

19-07-09, 20:23	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	כן. הערכים כוללים את כל מה שיש בקופסא ז"א שגם הטונה וגם השמן נכללים. בגלל זה בטונה בשמן יש יותר חלבון מבטונה במים.

19-07-09, 20:27	#3
yogiyogi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של yogiyogi הודעות: 632 גיל:: 15 עוסק ב:: לשדוד את תנובה	עכשיו אם אני שם שמן זית כמו שאמרתי על הטונה.. יש צורך לעוד איזה כף או שתיים של שמן זית אחר כך?

19-07-09, 20:31	#4
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	תלוי לאיזה ערכים אתה מגיע. אם יש צורך, תוסיף.

20-07-09, 22:58	#8
u.t חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של u.t הודעות: 13	אני קונה טונה במים ... מוציא את המים ומוסיף קצת שמן זית ... טעם נהדר ! איך הגיוני שבטונה שבן יש יותר חלבון ?