|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-12, 01:13
|
#21 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
 
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
24-02-12, 02:47
|
#22 | |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-12, 11:28
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
אה יפה אחי טוב לדעת שיש עוד חברה ממודיעין פה
איגור תודה אחי עזרת לי ממש נקווה להתחיל לעלות משקלים בקצב טוב במטרה להגיע לפחות למשקל גוף עד סוף המאסה (80 קילו) |
|
|
|
|
24-02-12, 17:35
|
#24 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בנץ' בגדול(בניגוד לסקוואט ודדליפט) זה תרגיל שבשביל להגיע למשקלים גבוהים בו(130-140) צריך לעבוד די הרבה זמן.
תן לי בנאדם ששוקל 75 קילו פעם ראשונה בחדר כושר, אני אגיע איתו ל140 סקוואט, 160 דדליפט(ל5) אחרי 4 חודשים, בבנץ' אני אהיה מרוצה אם יגיע ל85... ד"א נפח זה אחד הדברים שהעיפו לי את הבנץ' לשמיים חזק
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
27-02-12, 17:10
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
כן אני שם לב שהסקוואט טס ביחס לבנץ' באמת
למה זה קורה באמת ? החזה זה שריר שמתפתח יותר לאט או משו כזה ? |
|
|
|
|
29-02-12, 13:27
|
#26 | ||
|
חבר פעיל
|
ק1בעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעע קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק
__________________
ציטוט:
 ציטוט:
Uploaded with ImageShack.us |
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שבירת שיא העולם בעליות מתח | ביג מק | אימונים | 18 | 28-09-11 22:01 |
| שבירת מיתוס | hanna666 | תזונה ותוספים | 30 | 04-08-09 18:28 |
| שבירת הצום | E L I R A N | תזונה ותוספים | 10 | 20-09-07 11:32 |
| שיאים במכשיר הלחיצת כתפיים | GEVER | אימונים | 23 | 12-09-07 12:43 |
תצוגה לינארית
