Wit and Wisdom of Mark Rippetoe

Max90kg · 15-09-09, 16:31

http://startingstrength.wikia.com/wi..._Mark_Rippetoe
Baby mammals drink milk, and you sir, are a baby mammal.

Milk is quite literally better than steroids for a novice lifter to grow on, and no supplement produces the same effect.

תהנו

**The-Two** · 15-09-09, 16:43

תרגום כללי של מה שהוא רושם?

Sugarzaza · 15-09-09, 16:44

אחי תפסיק עם הסגידה הזו לריפוטטו הזה מה הוא בכלל כולה מאמן עם 30 שנה של ניסיון של אימונים בשטח + מלא ידע תיאורטי על אנטומיה וקיניזיולוגיה

Max90kg · 15-09-09, 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-two

תרגום כללי של מה שהוא רושם?

צריך לעשות דד ליפט כבד ולשתות הרבה חלב

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

אחי תפסיק עם הסגידה הזו לריפוטטו הזה מה הוא בכלל כולה מאמן עם 30 שנה של ניסיון של אימונים בשטח + מלא ידע תיאורטי על אנטומיה וקיניזיולוגיה

חחח אשכרה

Tapit · 15-09-09, 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

אחי תפסיק עם הסגידה הזו לריפוטטו הזה מה הוא בכלל כולה מאמן עם 30 שנה של ניסיון של אימונים בשטח + מלא ידע תיאורטי על אנטומיה וקיניזיולוגיה

דוגרי מה הוא משחק אותה, רק החיטוב שלי היה יותר ארוך מכל הנסיון שלו.

נעל · 15-09-09, 18:03

ותהנה מהשלשולים..
כמו שחלב אם נועד לנו רק בצעירותנו, חלב פרה לא נועד לנו בכלל.

galSH · 15-09-09, 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

אחי תפסיק עם הסגידה הזו לריפוטטו הזה מה הוא בכלל כולה מאמן עם 30 שנה של ניסיון של אימונים בשטח + מלא ידע תיאורטי על אנטומיה וקיניזיולוגיה

אני מעדיף לאונן על ג'יי קאטלר מאשר לקרוא ספרים

terminater135 · 15-09-09, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

אני מעדיף לאונן על ג'יי קאטלר מאשר לקרוא ספרים

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת פה :d:d:d:d

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg

צריך לעשות דד ליפט כבד ולשתות הרבה חלב

חחח אשכרה

ריפטו כתב בספר שצריך לשתות 3.5 ליטר חלב ביום

באמת צריך כל כך הרבה?

Max90kg · 15-09-09, 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת פה :d:d:d:d

ריפטו כתב בספר שצריך לשתות 3.5 ליטר חלב ביום

באמת צריך כל כך הרבה?

למען האמת זה יוצא מלא כסף כי ליטר אחד עולה 4.5 ש"ח אם זה בשקית אז זה יוצא ש-15 ש"ח ביום אתה מבזבז על חלב. אבל אין בעיה לשתות כמויות כאלה.

MartialArtist · 15-09-09, 22:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

למען האמת זה יוצא מלא כסף כי ליטר אחד עולה 4.5 ש"ח אם זה בשקית אז זה יוצא ש-15 ש"ח ביום אתה מבזבז על חלב. אבל אין בעיה לשתות כמויות כאלה.

אה אין בעיה? ניסית פעם שאתה אומר את זה?
אני רוצה לראות אותך שותה 3.5 ליטר חלב ביום במשך יותר מיום אחד.
יום אחד אתה תלך לשירותים ופשוט תתפוצץ

Max90kg · 15-09-09, 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי martialartist

אה אין בעיה? ניסית פעם שאתה אומר את זה?
אני רוצה לראות אותך שותה 3.5 ליטר חלב ביום במשך יותר מיום אחד.
יום אחד אתה תלך לשירותים ופשוט תתפוצץ

חח לא ניסיתי

אבל היו ימים שעברתי את הליטר וחצי ולא הרגשתי משהו מיוחד

Sugarzaza · 16-09-09, 03:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

ותהנה מהשלשולים..
כמו שחלב אם נועד לנו רק בצעירותנו, חלב פרה לא נועד לנו בכלל.

ב-סדר..

Holy_Templar · 16-09-09, 07:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg

חח לא ניסיתי

אבל היו ימים שעברתי את הליטר וחצי ולא הרגשתי משהו מיוחד

נהדר אחרי שתשתה 3.5 ליטר חלב ביום ותשלשל את החיים שלך
תרד 3 קילו ותתבאס ותחזור לאכול כמו בנאדם, תחזור לשוחח על השטויות שריפטו כתב על חלב...

לשתות 3.5-4 ליטר של חלב ביום ... אתה תשלשל את הנשמה שלך חצי מהיום

**DanielML** · 16-09-09, 09:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

נהדר אחרי שתשתה 3.5 ליטר חלב ביום ותשלשל את החיים שלך
תרד 3 קילו ותתבאס ותחזור לאכול כמו בנאדם, תחזור לשוחח על השטויות שריפטו כתב על חלב...

לשתות 3.5-4 ליטר של חלב ביום ... אתה תשלשל את הנשמה שלך חצי מהיום

עזוב את זה,הגזמה בכל נושא זה לא טוב,עצם העובדה שהם יהפכו את האסלה לחבר הכי טוב שלהם,זה לא הכי אידיאלי לגוף שלהם(אתם לא רוצים לדעת מה מזריקים לפרות היום שיפיקו יותר חלב)

arbel2 · 16-09-09, 09:54

הוא מאמן טוב עם המון ניסיון,יש מה ללמוד ממנו,אבל הוא לא הסמכות היחידה בנושא מן הסתם.

arbel2 · 16-09-09, 09:59

את הציטוט הזה מאוד אהבתי

On resting in between reps: It varies with the length of the set. 5s or fewer get a breath to reset. Longer sets might take 2 breaths. During the last few reps of a true 20RM squat, just do what Jesus tells you.

Tapit · 16-09-09, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

נהדר אחרי שתשתה 3.5 ליטר חלב ביום ותשלשל את החיים שלך
תרד 3 קילו ותתבאס ותחזור לאכול כמו בנאדם, תחזור לשוחח על השטויות שריפטו כתב על חלב...

לשתות 3.5-4 ליטר של חלב ביום ... אתה תשלשל את הנשמה שלך חצי מהיום

אני מבטיח לך שאת ה3 קילו האלה לא היית צריך.

Holy_Templar · 16-09-09, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tapit

אני מבטיח לך שאת ה3 קילו האלה לא היית צריך.

או-קיי...

ruhl · 16-09-09, 23:36

[quote=Holy_Templar;915676]נהדר אחרי שתשתה 3.5 ליטר חלב ביום ותשלשל את החיים שלך
תרד 3 קילו ותתבאס ותחזור לאכול כמו בנאדם, תחזור לשוחח על השטויות שריפטו כתב על חלב...

לשתות 3.5-4 ליטר של חלב ביום ... אתה תשלשל את הנשמה שלך חצי מהיום

איזה שטויות יצא לי לישתות 3 ליטר חלב ביום ולא שילשלתי ולא כלום,כל גוף שונה ומגיב אחרת,זה שיש אנשים שרגישים ללקטוז זה כבר משו אחר.

15-09-09, 16:31	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	Wit and Wisdom of Mark Rippetoe http://startingstrength.wikia.com/wi..._Mark_Rippetoe Baby mammals drink milk, and you sir, are a baby mammal. Milk is quite literally better than steroids for a novice lifter to grow on, and no supplement produces the same effect. תהנו

15-09-09, 16:44	#3
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	אחי תפסיק עם הסגידה הזו לריפוטטו הזה מה הוא בכלל כולה מאמן עם 30 שנה של ניסיון של אימונים בשטח + מלא ידע תיאורטי על אנטומיה וקיניזיולוגיה __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

16-09-09, 09:54	#15
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	הוא מאמן טוב עם המון ניסיון,יש מה ללמוד ממנו,אבל הוא לא הסמכות היחידה בנושא מן הסתם. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

16-09-09, 09:59	#16
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	את הציטוט הזה מאוד אהבתי On resting in between reps: It varies with the length of the set. 5s or fewer get a breath to reset. Longer sets might take 2 breaths. During the last few reps of a true 20RM squat, just do what Jesus tells you. __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

15-09-09, 16:43	#2
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	תרגום כללי של מה שהוא רושם?

15-09-09, 18:03	#6
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	ותהנה מהשלשולים.. כמו שחלב אם נועד לנו רק בצעירותנו, חלב פרה לא נועד לנו בכלל.

16-09-09, 23:36	#19
ruhl חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ruhl הודעות: 385	[quote=Holy_Templar;915676]נהדר אחרי שתשתה 3.5 ליטר חלב ביום ותשלשל את החיים שלך תרד 3 קילו ותתבאס ותחזור לאכול כמו בנאדם, תחזור לשוחח על השטויות שריפטו כתב על חלב... לשתות 3.5-4 ליטר של חלב ביום ... אתה תשלשל את הנשמה שלך חצי מהיום איזה שטויות יצא לי לישתות 3 ליטר חלב ביום ולא שילשלתי ולא כלום,כל גוף שונה ומגיב אחרת,זה שיש אנשים שרגישים ללקטוז זה כבר משו אחר.