|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-09, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט לחיטוב
תפריט ראשונה שלי
1 קפה (משקה מוכן) 200 גרם 6 קלוריות קורנפלקס 2 כוסות 212 קלוריות חלב פרה 3% קערית 174 קלוריות 2 קוטג` 3% 200 גרם 160 קלוריות לחם אחיד 2 פרוסות 151 קלוריות 3 לחם אחיד 2 פרוסות 151 קלוריות ביצה (חלבון) 2 חלבוני ביצים 41 קלוריות 4 לחם אחיד 2 פרוסות 151 קלוריות טונה בשמן (משומר) 200 גרם 380 קלוריות 5 גבינת קוטג` 3% גביע 200 קלוריות קורנפלקס 2 כוסות 212 קלוריות חלב פרה 3% קערית 174 קלוריות ערכים: MBR 2193 אחרי הכפלה של 1.2 יצא לי 2631 גיל 17 גובה: 187 סה"כ קלוריות: 2012 קלוריות סה"כ חלבון: 156.2 גרם סה"כ שומן: 49.9 גרם סה"כ פחמימות: 231.2 גרם סה"כ כולסטרול: 118.5 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 1.8 גרם עצות?  |
|
|
|
24-07-09, 20:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
משקל?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
