|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-10, 17:05 | #81 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב אז ככה..
squat 105kg 3X5 press 53.5Kg 3X5 מתח סופינציה BW+4KG 3X5 סרטון של הסקואט: איך אני עושה שיהיה פה בפורום את הסרטון? במקום להכנס ללינק? נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 24-09-10 בשעה 17:12. |
24-09-10, 17:12 | #83 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחח למה להתאבד?
וכן שמתי לב לזה בסרטון שירדתי מאוד מהר |
24-09-10, 17:15 | #85 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
כן אתה יורד ממש מהר, כשהמשקל יהיה כבד תאלץ לרדת מבוקר יותר כדי לא לאבד כיווץ.
אבל בסה"כ סקוואט יפה ומלא, הרשמת לטובה. כמה השיא שלך? |
24-09-10, 17:23 | #86 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
24-09-10, 18:04 | #87 |
Banned
|
וואלה הבחור באמת עושה סקוואט מלא.
אבל כל ההתנדנדות הזאת מיותרת, כרגע זה סבבה כי זה משקל שקל לך. תמשיך להתקדם ולתלמד לשמור על כיווץ. אני מאמין שאתה יכול להגיע ל-140. |
24-09-10, 21:01 | #88 |
Banned
|
תוציא לך תחיטוב המפגר הזה מהראש קודם כל.
מה בדיוק יש לך לחטב? |
24-09-10, 21:03 | #89 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מתי אמרתי שאני רוצה לחטב? אמרתי שאני רוצה לחטב אחרי התוכנית..
אני באחוז שומן גבוה יחסית אבל אני לא מחטב עד שאני לא מגיע ל130 סקואט לפחות |
24-09-10, 21:05 | #90 |
Banned
|
כשתעלה עוד במשקלים היחס גוף שלך יכול להשתנות.
|
24-09-10, 21:14 | #91 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כן אני מודע לזה.. בכל מקרה לפני ה130 סקואט אני לא חושב על זה..
אני מקווה שעד ה130 לא יהיה עוד ריסט.. |
25-09-10, 17:25 | #92 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
כל הכבוד ק1בה תעשה לי כלוב...
דר רואים שזה יום ריק בקאנטרי לא באו אנשים והציקו לך על המכשיר של הבטן...
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
25-09-10, 20:06 | #93 |
חבר פעיל
|
תוציא את ההתנדנדויות האלה ותרד יותר לאט סך הכול אתה עושה את התרגיל טוב.
|
25-09-10, 22:46 | #94 |
Chuck Norris's Apprentice
|
אחי אתה שובר וזה נחמד וטוב ויפה, אבל אתה עף באוויר, גם ב100 קילו ברגע שיש תקלה הכי קטנה, שריר תפוס אנערף משהו לא בסדר הסיכוי להיפצע ןלהיות מושבת לכמה שבועות הרבה יותר גבוה במהירות גבוהה...
בהצלחה
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
25-09-10, 22:55 | #95 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כן אני מודע לזה...
יום שני אני צריך לעשות 107 קילו סקואט אני ישתדל לרדת יותר לאט |
27-09-10, 17:49 | #96 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בלאט אני עייף ויש היום אימון..
הגעתי למסכנה של לישון בצהרים זה מעייף אותך עוד יותר |
27-09-10, 17:59 | #97 |
Banned
|
אכן..
|
27-09-10, 18:06 | #98 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
היום שיאים לא? יאללה שתי כוסות קפה ותן בראש
|
27-09-10, 18:17 | #99 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
צנימים עם חמאת בוטנים זה טעים
ואיש לילה חח כל אימון אצלי זה שיאים לפחות בסקואט |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |