איך מגדירים שריר ארוך\קצר

[ahtung]

היום הייתה לי סתם שיחה עם יורי(terminator) באיסי על זה ובסוף הגעתי למסקנה שיש לי שריר קצר ככל הנראה.
בכל מקרה,השאלה היא כאן איך אפשר לדעת ,יש אולי תמונות של באדי בילדרים ואולי מישהו יכול להסביר למה הכוונה?

[Antonator1]

כשאתה ארוך - אז גם השריר. מזכיר את הפעם שנרזנוי אמר לי שיש לו שרירים ארוכים ושלי יש קצרים (ואני יותר גבוה). הסיבה ברורה. זה פשוט עניין של מסה. בדרך כלל מתייחסים רק לבייספס בעניין הזה.

[ahtung]

מזתומרת כמה שיותר גבוה ככה הכוונה שהשריר יותר ארוך? יורי דווקא הגדיר את זה לא ככה בכלל.
הוא אמר לי משהו שאם הטרייספס מגיע עד המרפק,סימן שהשריר ארוך,אבל אם הוא לא מגיע עד המרפק אז השריר קצר,הגיוני או שעשיתי סלט?

[Antonator1]

פורסם במקור על ידי ahtung

מזתומרת כמה שיותר גבוה ככה הכוונה שהשריר יותר ארוך? יורי דווקא הגדיר את זה לא ככה בכלל.
הוא אמר לי משהו שאם הטרייספס מגיע עד המרפק,סימן שהשריר ארוך,אבל אם הוא לא מגיע עד המרפק אז השריר קצר,הגיוני או שעשיתי סלט?

הטרייספס חייב להגיע עד המרפק. הוא מתחבר שם באיזור.

[ahtung]

אוקיי,עכשיו בטרייספס יש שלוש ראשים-מהם? נכון שהגנטיקה היא חלק חשוב כאן אבל אילו תרגילים(תנועות) נותנים יותר דגש לראשים מסויימים?

[Antonator1]

בעיקרון תנועות מורכבות כמו לחיצה באיזה צרה עובדות על כל הטרייספס.

[ahtung]

יש איזה שירטוט שמסביר על שלושת הראשים?

[פינגווין]

המאמן אמר פעם למישו שתנועה מלאה מעריכה את השריר
ותנועה קצרה מקצרת אותו ומכערת את השריר
תמיד רציתי לשאול אם זה נכון?

עכשיו עוד משו אם כבר בנושא ... אני נמוך זה כבר אומר שיש לי שריר קצר?

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי ahtung

יש איזה שירטוט שמסביר על שלושת הראשים?

אגב...



Long Head 1
Lateral Head 2
Medial Head 3

יותר מפורט פה

http://exrx.net/Muscles/TricepsBrachii.html

[ahtung]

פורסם במקור על ידי פינגווין

המאמן אמר פעם למישו שתנועה מלאה מעריכה את השריר
ותנועה קצרה מקצרת אותו ומכערת את השריר
תמיד רציתי לשאול אם זה נכון?

עכשיו עוד משו אם כבר בנושא ... אני נמוך זה כבר אומר שיש לי שריר קצר?

נשמע לי די דפוק,מקצרת מאריכה? חחחח


מדבריו של אנטון מי שיותר נמוך יש לו שריר יותר קצר,אבל יש גם את התאוריה ממה שיורי אמר,נחכה לראות אולי מישהו יודע משהו שאנחנו לא.


דרך אגב הלטרלי זה הראש שבולט מהצד?

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי ahtung

נשמע לי די דפוק,מקצרת מאריכה? :):):):)


מדבריו של אנטון מי שיותר נמוך יש לו שריר יותר קצר,אבל יש גם את התאוריה ממה שיורי אמר,נחכה לראות אולי מישהו יודע משהו שאנחנו לא.


דרך אגב הלטרלי זה הראש שבולט מהצד?

הסגול? כן

[toxicity]

פורסם במקור על ידי פינגווין

המאמן אמר פעם למישו שתנועה מלאה מעריכה את השריר
ותנועה קצרה מקצרת אותו ומכערת את השריר
תמיד רציתי לשאול אם זה נכון?

עכשיו עוד משו אם כבר בנושא ... אני נמוך זה כבר אומר שיש לי שריר קצר?

המאמן שאמר לך את זה חיי בסרט אז. אתה לא יכול להאריך או לקצר שריר, זה כמו שאתה לא יכול להחליט אם יהיו לך 4 או 6 ריבועים, זה הכל גנטי.

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי toxicity

המאמן שאמר לך את זה חיי בסרט אז. אתה לא יכול להאריך או לקצר שריר, זה כמו שאתה לא יכול להחליט אם יהיו לך 4 או 6 ריבועים, זה הכל גנטי.

ככה חשבתי , המאמנים של היום כל אחד ממציא תאוריה חדשה משלו
איזה מזל שהחדר כושר הראשון שלי היה עם מאמן חכם יותרר...

[sandman]

כשאומרים שריר ארוך/קצר מתכוונים לרמת הגמישות שלו.

שריר קצר זה שריר שטווח התנועה שבו קטן או לקוי מאיזשהיא פציעה.
שריר ארוך זה שריר שטווח התנועה שלו גדול.

[dstyle]

אני נמוך עם מבנה של גבוה,ז"א הידיים שלי ארוכות כאלו והשרירים ארוכים