|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-06, 16:35
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בקשר לשתייה
מה כדאי לשתות במשך היום?
וכמה צריך לשתות? וכיצד זה משפיע על השרירים? |
|
|
|
13-09-06, 17:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כעיקרון מומולץ לשתוש בין 2-3 ליטר ביום של מים
כל המיצים למינהם זה על בסיס מים ופשוט עם כל מיני ממתיקים ותרכיזים אז אם אתה רוצה לחסוך את כל הזבל הלא בריא הזה פשוט תשתה מים
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
13-09-06, 22:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-09-06, 23:52
|
#4 |
|
Banned
|
מישהו אמר לי שצריך לשתות עד שהשתן נהיה שקוף כמו מים.. ושזה שומר על ניפוח השריר זה נכון?
|
|
|
|
|
13-09-06, 23:54
|
#5 |
|
אזהרה 1
|
מומלץ לשתות לפחות ליטר באימון כדי להחזיר לגוף את הנוזלים
אני שותה 2 ליטר באימון בעיקרון ביום אני שותה 8+ ליטר |
|
|
|
|
13-09-06, 23:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שהפיפי שקוף זה אומר שלא חסר לך מים
ככל שהוא צהוב זה אומר ריכוז נמוך שם מים.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
13-09-06, 23:56
|
#7 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה עושה את השריר סתם נפוח לא באמת אחרי שאתה מפסיק לשתות הכל יורד..
הנה משהו שיעזור לך לזכור כמה לשתות: פיפי שקוף - אתה אלוף. פיפי לבן - מצב מצויין פיפי צהבהב - שתה עכשיו פיפי צהוב - המצב לא טוב פיפי כתום - המצב איום פיפי חום - המצב עגום! |
|
|
|
|
13-09-06, 23:56
|
#8 |
|
Banned
|
8 ליטר?? צריך לשתות כמעט כל הזמן בשביל להגיע לכמות כזאת
|
|
|
|
|
13-09-06, 23:57
|
#9 |
|
Banned
|
פיפי לבן, חום, וכתום עוד לא היה לי
 |
|
|
|
|
14-09-06, 00:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאיזה מחקר זה לקוח?!? |
|
|
|
|
|
14-09-06, 00:13
|
#11 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
פשוט לדאוג לשתות ליטר+ בכל ארוחה |
|
|
|
|
|
14-09-06, 00:40
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בעע שמונה ליטר זה טירוף אני שוטה 3-4 גג!!!
|
|
|
|
|
14-09-06, 00:42
|
#13 |
|
Banned
|
אז צריך לאכול 8 ארוחות ביום אם ליטר בכל ארוחה
|
|
|
|
|
14-09-06, 01:01
|
#14 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה סתם מוגזם , צריך לשתות בערך מ"ל מים לכל קלוריה שאוכלים.
|
|
|
|
|
14-09-06, 11:22
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כל יום לשתות בקבוק שלם של עין גדי זה 2 ליטר
וככה אפשר בדיוק לדעת כמה שתיתם ואם צריך עוד 2 ליטר זה המינימום אני חושב אז אפשר גם 2 בקבוקים כאלה |
|
|
|
|
14-09-06, 11:50
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
צחוק צחוק אבל זה נכון וחשוב לשתות הרבה אחרי זה הגוף סתם מאבד נוזלים בזה שיש שילשולים וכל הדברים המעצבנים האלה ... |
|
|
|
|
|
14-09-06, 15:01
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
זה קריטי לשתות מים מהברז בקטע הזה?
לשתות 4-5 ליטר מבחינתי של מים מינרליים זה הרבה. מה דעתכם על לפצל את זה - 2 מינרליים ועוד 2 מהברז? |
|
|
|
|
14-09-06, 15:04
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חחח שתה מאיפה שבא לך .. העיקר שתשתה ... ובאמת לא משנה כמה אתה שותה כל עוד הפיפי שלך שקוף ...
|
|
|
|
|
14-09-06, 15:05
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
|
14-09-06, 15:05
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
