|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-13, 19:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איזה תוספים כדאי לי להוסיף למסה?
אהלן אני מתאמן כבר 3 חודש ורק לפני שבוע התחלתי תוכנית abc 2
חשוב לציין שהייתי מתאמן 3 שנים ברצף שהופסקו לפני שנתיים ככה שחזרתי כבר למצבי הקודם (משקלים, מסה ). עכשיו אני רוצה לדעת איך אפשר לעלות עוד במסה ואיזה תוספים חיוניים אפשר לקחת. כרגע מה שיש לי זה חלבון, קריאטין, מולטי ויטמין ואומגה 3. מה עוד אפשר להוסיף כדי לראות תוצאות בהקדם.. אם אפשר גם משהו שיעזור בשריפת אחוז שומן. יש לי 25 אחוז שומן ו 95 קילו שריר. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוספים למסה.. | nati_torati | תזונה ותוספים | 5 | 01-04-13 16:53 |
| מה כדאי להוסיף (או להסיר) מהתפריט הנ"ל? | prolaab | תזונה ותוספים | 0 | 25-01-11 19:56 |
| חזרה למסה + תוספים | שחר ויניק | גלריות הגולשים | 7 | 09-07-09 20:12 |
| איפה כדאי להוסיף את ה Serious Mass? | NO NICK | תזונה ותוספים | 5 | 27-01-09 13:26 |
| איזה מאמרים כדאי ליקרוא באתר כדאי לשפר את הידע באופן משמעותי? | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 3 | 26-11-06 09:04 |
תצוגה בשכבות