|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-08, 13:48
|
#1 |
|
Banned
|
יותר מדי סיבים זה לא טוב
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3458533,00.html
המאמר רק בשביל אנשים שמתחילים בדיאטה? כתוב שמה לא לאוכל יותר מ־25־30 גרם סיבים ליום. ואני אוכל בערך 40-50 גרם ליום זה רע? |
|
|
|
13-11-08, 14:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא רק לאנשים שמתחילים דיאטה .. !
לא טוב לאכול יותר מדי סיבים ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
13-11-08, 14:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תשתדל לא לאכול יותר מ30 סיבים ביום.
|
|
|
|
|
13-11-08, 15:25
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-11-08, 16:00
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ואי עכשיו אני מבין למה תמיד בבית ספר היה לי כאב בטן וגזים בבטן.. הייתי אוכל בבוקר 130 גרם ברנפלקס שזה בסביבות ה-35 גרם סיבים ואז גם אחרי 3 שעות עוד 4 פרוסות לחם קל שגם מלאות בסיבים =/
|
|
|
|
|
13-11-08, 16:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והיה לי מלא גזים והבטן שלי היית נפוחה. |
|
|
|
|
|
13-11-08, 16:25
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
נו זה ידוע שסיבים עושה גזים
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
13-11-08, 16:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה איתכם אני כל יום קונה מכנסיים חדשים בגלל החורים שיש לי בהם ..
 |
|
|
|
|
13-11-08, 16:27
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-11-08, 16:28
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 המכנסיים שלך עמדו בזה?  |
|
|
|
|
|
13-11-08, 21:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Wtf
אני מגיע ל-100 גרם סיבים ביום... איך אפשר להגיע לכמות כ"כ נמוכה של סיבים?! רק הש"ש בבוקר מכניסה לי 55 גרם סיבים תזונתיים. מה עושים?! |
|
|
|
|
13-11-08, 21:17
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עודף סיבים עלול לפגוע בספיגת הויטמינים והמינרלים במערכת העיכול, תנסה להפחית בכמותם. |
|
|
|
|
|
13-11-08, 21:35
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-11-08, 21:37
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תכתוב המאכלים שאתה אוכל שאתה מגיע ל100 גרם סיבים
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
13-11-08, 21:41
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
4 פרוסות לחם עינן 500 גרם פסטה לפני בישול סוכר ענבים אני מאמין שאין בו. מה אני יכול לעשות? |
|
|
|
|
|
13-11-08, 21:44
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לחם לבן במקום חלק מהפחמימות בש"ש אתה יכול לשתות קצת יותר חלב\ יוגורטים שגם בהם יש פחמימות( שאחשוב על פתרון טוב יותר אגיד לך  )שתהיה בריא ...חצי קילו ש"ש ביום זה איזה 2000 קלוריות, לא?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
13-11-08, 21:47
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לחם אני אחליף. (ד"א איזה לחם לבן נחשב טוב? למשל שלא יהיה בו תוספת סוכר כמו שאני רואה ב99% מהסוגים) לגבי הש"ש אני לא יודע, חבל שיש בה כ"כ הרבה סיבים תזונתיים... |
|
|
|
|
|
13-11-08, 21:48
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-11-08, 21:48
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
לחם לבן זה סבבה
לפי אולימפוס הש"ש זה 1940
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
13-11-08, 21:49
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי כל לחם לבן שאני מסתכל ברכיבים שלו יש סוכר, זה לא מיותר? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
