|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-07, 17:16 | #1 |
חבר פעיל
|
כמות צריכת אבקת החלבון.. צריך תשובה זריזה...
האם אחרי אימון אפשר לקחת 2 מנות הגגשה בבת אחת עם 600 מ"ל מים ? או שזה לא בריא עומס כזה על הכליות או הכבד או משהו אחר ?!?! אפשרי ? מומלץ ? כי אני רוצה יותר חלבון ואני רוצה לקחת אבקה רק פעם אחת ביום, כי אין לי כח לשטוף ולייבש את השייקר... בקיצור.. ניתן לעשות את זה ?
תודה\ Spiner. |