|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-09, 05:56 | #1 |
חבר מתחיל
|
אירובי במהלך אימון כוח
האם ריצה של 10 5 דקות בתחילת אימון כוח או בסוף אימון כוח משפיעות על האפקטיביות שלו או על התפתחות השריר אחרי האימון.
|
08-10-09, 11:50 | #2 |
חבר פעיל
|
ריצה קלה לא אמורה לשנות הרבה ואפילו לשפר קצת את היכולת שלך בסקוואט [פחות להתנשם] וכו'.
|
08-10-09, 20:09 | #3 |
חבר מתחיל
|
העניין שקראתי שיש פגיעה בהתפתחות השריר אבל לא היה רשום כמה זמן אירובי גורם לפגיעה כזאת
|
08-10-09, 20:17 | #4 |
חבר פעיל
|
|