|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-07, 22:10
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אהלן חברים יש לי בקשה =]
שמעו הרה פה מכירים אותי עם הבילבולי שכל שלי על שקילה וזה ועם האנורקסיה.
טוב, התחלתי מסה וחזרתי להתאמן ואני מתקדם ככה ככה תאמת, לא ממש רחוק עם 2300 קק"ל, טוב עכשיו זה לא מה שחשוב. בקיצור, אני חולה עכשיו יש לי וירוס קטלני ושיעולים ובלאגנים, אני לא מצליח לדחוס את כל האוכל, רציתי לדעת אם יש לכם ארוחות להציע לי, עם פחמימות חלבונים וכדומה, ארוחות שיהיו קלות למה נורא קשה לדחוס את האוכל תודה רבה למציעים  |
|
|
|
19-02-07, 22:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שייק עם פירות ותוסיף אבקת חלבון.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
19-02-07, 22:13
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זהו שאין לי אבקת חלבון זאת הבעיה שכחתי לציין
|
|
|
|
|
19-02-07, 22:17
|
#4 |
|
Banned
|
תאכל דברים נוזליים כמו מרק ותקח לחם ותכניס אותו לבפנים
מוצרי חלב כמו דנונה , קוטג' לא דברים כבדים גם לשתות יוגורט כאלה בבקבוקים יש של טרה וכאלה זה סבבה |
|
|
|
|
19-02-07, 22:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קינואה זה קל לי, יוגורטים קל, פירות ובכלל תאכל דברים שאתה אוהב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
19-02-07, 22:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
המליצו פה על פירות או מוצרי חלב כאלה ואחרים,וכל מאכל שהוא נוזלי ועובר בגוף בצורה נעימה..
אל תישכח גם שאתה לא מרגיש טוב ולא ממש פעיל אז תאכל בהתאם,לא יקרה כלום אם לא תאכל כמה ימים לפי התפריט שלך,אז ליפניי שאתה ממהר לחשוב איך לידחוף את כל המזון כדיי לא לאבד איזה סנטים שריר תחשוב על הבריאות שלך,תרגיש טוב! |
|
|
|
|
19-02-07, 22:52
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
19-02-07, 23:09
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 (בהנחה שהוא חולה זמנית ולקנות אבקת חלבון לזמנים שחולים חח זה מצחיק) |
|
|
|
|
|
20-02-07, 08:04
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה על העצות, ו Sbangman זה ממש לא קשור בלאבד שריר לאחד כמוני לא לאכול לפי תפריט ופחות ממנו זה נורא מסוכן, במצב שלי להרזות עוד פעם זה לא אפשרי אחרי מה שעברתי..
|
|
|
|
|
20-02-07, 10:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
האמת שגם אני חולה ממש ברגע וזה, ואני זוכר שבמחלות קודמות שלי לא הייתי מצליח להכניס כלום לפה, אבל עכשיו אחרי שאני עם תפריט עצבני של מאסה, אני מרגיש רעב אפילו כשאני חולה.
__________________
 חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
20-02-07, 11:19
|
#11 |
|
מנהל ראשי
|
גם לי יש בקשה - פעם הבאה תרשום כותרת עניינית שקשורה לתוכן ההודעה אחרת הנושא שלך ימחק או ינעל.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
