|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 18:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחרי שיקולים רבים וקשים
החלטתי שמיציתי את מה שהטבע נתן ולשלב יחד עם האימונים שילוב בתוספים.
אני מתאמן תקופה ארוכה וניכר שיפור במסת שריר. אך אין ניפוח. כלומר בחזה יש מסת שריר מכובדת, כנ"ל בשאר האיברים בגוף. אך אין "נוכחות" לאותן קבוצות שרירים. אני מתאמן המון שנים, ותמיד נמנעתי משימוש באבקות ותוספים (למרות שלדעתי אין שום דבר רע בהם) אך החלטתי לתת צ'אנס ובכל זאת לנסות לטפח משהו מכובד. עכשיו השאלה שלי בלי יותר מדי קשקושים. מאז הפעם האחרונה שעקבתי אחרי עניין התוספים והאבקות צמחו להן עוד מספר לא מבוטל של קטגוריות כמו: Nitric Oxide וכו'. אם אני בחור שלא קשה לו להשמין, אבל אוכל מסודר (והרבה), אילו אבקות מומצלות לי על מנת לעלות כמה שיותר נקי ומהר במאסה? רק לציין שאני מעדיף "לחסל" חטיפי חלבון מאשר להשתמש באבקה. גם יותר טעים וגם יותר זמין ונוח. בחודש האחרון התחלתי לשלב חטיפי חלבון של " PRO MAX" תודה ויום טוב  |
|
|
|
01-04-08, 18:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
01-04-08, 18:51
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אם אתה באמת אוכל טוב ויש לך כ-2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף רק מהאוכל אז אתה מסודר אפילו בלי אבקת חלבון.
תוספים מומלים בשבילך זה קראטין. פורמולות קראטין שמכילות ניטריקס אוקסייד גם כלול בקטגורייה.
__________________
Another Day Another Tuna In Water |
|
|
|
|
01-04-08, 19:11
|
#4 |
|
Banned
|
כשאמרת שמיצית את הפוטנציאל - היתי בתוח שאתה רוצה להיתחיל להזריק ואתה בא לשאול כמה IU הורמון גדילה אתה צריך להזריק
ואתה מדבר על תוספים...  |
|
|
|
|
01-04-08, 19:38
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
:):):):) סטלן
כל אחד והמושגים שלו  אם אני מבין נכון מהדברים של 2 אלו שמעליי, גיינרים לא תופס? שילוב של חטיפי חלבון + קריאטין יספק תוצאות (כמובן בנוסף לאימונים יעילים ותזונה נכונה) |
|
|
|
|
01-04-08, 19:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-04-08, 10:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
חטיפי חלבון יקרים מאוד ופחות טובים (בדרכ") לכן עדיף אבקות למינהם אם תשלב קריאטין טהור+אבקות כלשהו או חטיפי חלבון (מה שאתה מעדיף) תראה תתוצאות הטובות ביותר...(כמובן כמו שאמרתה אם אימונים ותזונה נכונה)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
02-04-08, 11:42
|
#8 |
|
צוות ישראלבודי
|
אם אתה מגיע לכמות חלבון שאתה צריך מבלי שום תוסף זה כבר טוב , מה שכן באבקות חלבון יש ריכוז גבוה של חומצות אמינו , Bcaa...
אז אתה ''מפסיד'' אותם - אתה יכול להשתמש במולטי ויטמין טוב שמספק בתוכו גם חומצות אמינו כגון Animal Pak שאני מאוד אוהב  אתה יכול להשתמש בגיינר עדין כגון פרוקומפלקס גיינר יחס של 1-1:5 חלבון - פחמימה יכול לתת לך פוש קטן מבלי לעלות בשומן מיותר. יש כמובן את מוצרי No שיתנו לך Pump שמעולם לא היה לך וכמובן אנרגייה ורצון לאכול את הברזלים! צור איתנו קשר בחנות , נשמח לעזור לך. |
|
|
|
|
02-04-08, 11:52
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין שום תוסף שיתן לך שינוי משמעותי מהמצב שאתה נמצא בו עכשיו.
כול התוספים זה די חרטא וגם אם זה ישפר אותך זה במעט מאד, אל תצפה שזה יהיה כמו סקייל טסט.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
02-04-08, 13:53
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 אחרי בדיקות של חומרים יש תוצעות דומות.
__________________
Another Day Another Tuna In Water |
|
|
|
|
|
02-04-08, 18:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תומר בקשה תגיד שלא ראיתי מה כתבתה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
02-04-08, 22:21
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
דיברת איתי? אם כן אז קראת נכון. המינונים שם יותר מידי גדולים!זה גרם לו להרבה "בעיות" בוא נגיד שאם היה ממשיך תשימוש זה לא היה ניגמר טוב.(הרופא אמר)
__________________
Another Day Another Tuna In Water |
|
|
|
|
02-04-08, 22:25
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
02-04-08, 22:31
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
זה לא משנה מה נשמע לך ומה לא נשמע לך היו בדיקות והתוצעות היו על הפנים,ליפני השימוש המצב שלו היה טוב.
זה המינונים של התוסף. ויטמין C גרם ביום... כבר ידוע שלא צריך יותר מ-300 (יש אנשים שיגידו שגם 300 זה הרבה) Calories16Total Carbohydrates1g<1%*Protein3g6%*Vitamin A(as Acetate & 66% As ß-Carotene)9900IU198%Vitamin C(as Ascorbic Acid)1g1,667%Vitamin D(as Ergocalciferol)680IU170%Vitamin E(as D-Alpha Tocopheryl Acetate)300IU1,000%Thiamin(as Thiamin HCL)76mg5,067%Riboflavin76mg4,471%Niacin(as Niacinamide)82mg410%Vitamin B6(as Pyridoxine HCL)72mg3,600%Folic Acid(as )400mcg100%Vitamin B12(as Cyanocobalamin)6mcg100%Biotin300mcg100%Pantothenic Acid(as Calcium Pantothenate)76mg760%Calcium(as Citrate, Carbonate)2g200%Phosphorus(as Calcium Phosphate)228mg23%Iodine(from Kelp)150mcg100%Magnesium(as Oxide)133mg33%Zinc(as Oxide)30mg200%Selenium(as Selenite)50mcg71%Copper(as Sulfate)600mcg30%Manganese(as Sulfate)11mcg550%Chromium(as Picolinate)6mcg5%Potassium(as Sulfate)200mg6%Amino Acid BlendLysine(from Lactabumin)300mg**Methionine(from Lactabumin)500mg**Leucine(from Lactabumin)100mg**Valine(from Lactabumin)760mg**Threonine(from Lactabumin)48mg**Glutamic Acid(from Lactabumin)700mg**Phenylalanine(from Lactabumin)560mg**Arginine(as L-Arginine)2g**Performance OptimizersSiberian Ginseng(Root)2g**Oriental Ginseng(Root)250mg**Smilax Officinalis(Root)500mg**Protogen A(Thioctic Acid)200mcg**Inosine(Hypoxanthine Riboside)500mg**Pyridoxine Alpha-Ketoglutarate HCL(PAK)200mg**Carnitine(L-Carnitine)25mg**Chromium Picolinate†50mcg**Coenzyme A20mg**Coenzyme B1210mg**Phosphatidylcholine200mg**Para-Aminobenzoic Acid(PABA)400mg**Colostrum(Bovine)25mg**Argentine Liver(Bovine)3.9g**Shark Cartilage1g**Choline Complex1.2g**Bioflavonoids(Citrus)1g**Essential Fatty Acid ComplexLinoleic Acid200mg**Oleic Acid100mg**Digestive EnzymesBetaine HCL200mg**Pepsin64mg**Papain64mg**Ox Bile(Bovine)120mg**Pancreatin700mg**Mycozyme64mg**
__________________
Another Day Another Tuna In Water |
|
|
|
|
03-04-08, 14:08
|
#15 |
|
מושעה
|
הכל גנטיקה אחיי יש אנשים שמתפתחים מהר ואוכלים סבבה ויש אנשים שאוכלים ערמות ולא מתפחתים כמעט .. כמוני למשל אני מתפתח סבבה בקצב לא הכי מהיר וגם לא איטי... תאכל טוב ומסודר תתאמן נכון לא יותר משעה וחצי אימון אחי ותוך חודש-חודשיים אני מבטיח לך תוצאות יפות..
|
|
|
|
|
03-04-08, 15:24
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין מונו (קריאטין טהור).. אני בדיוק באותו מצב כמו שלך. קל לי מאוד להשמין וכשאני עושה מסה אני נהיה בטטה, וכשאני עושה מאסה נקיה אני בקושי רואה תוצאות.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
03-04-08, 15:45
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
קריאטין יכול לשפר אותך וגם זה אולי, אם הקריאטין יקלט יכול להיות שיהיה שיפור אבל אל תצפה שפתאום תרים את כול המכון. יכול להיות שזה יתן לך עוד 5-7.5 קילו בסקוואט שלך וקצת מראה נוזלי אבל בתכלס אין שיפור ממש משמעותי מקריאטין.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
