|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-08, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה דחוף!!בהכנת שייק חלבון
היי הזמנתי היום שייק חלבון זה הגיע
עכשיו קיבלתי את זה עכשיו כמה שאלות קיבלתי עם זה כזאת כף שמודדים איתה Cc אז רשום שצריך לשים כף של 29 גרם ככה אז שמים בכף הזאת או כף רגילה וזאת כף למדידה ? דבר שני כמה פעמים לקחת ביום ? דבר שלישי לוקחים את זה אחרי או לפני ארוחה דבר רביעי תנו רעיניות איך להכין זה בטעם וניל עוגיות |
|
|
|
03-04-08, 20:57
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
שמים את זה בכף הזאת, כף אחת!
תלוי בתפריט שלך, אין דבר כזה כמה פעמים לקחת ביום... אני אישית ממליץ לקחת אחד בבוקר עם חלב ואחרי אימון עם מים (סקופ) למרות שאתה יכול אחרי אימון ועוד פעם אחרי אבל כ40 דקות לפני שינה.. את שאר השאלות לא הבנתי גבר.. תלמד לנסח את עצמך כמו שצריך!! |
|
|
|
|
03-04-08, 21:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אם כף המדידה שיש בחבילה מין בסתם..
כמו ששי אמר 2 ביום זה טוב מאוד או בשעות הבוקר על בטן ריקה+אחריי אימון או אחריי אימון וכחצי שעה לפני השינה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
