|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-07, 19:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי חימום
אם אני עושה באימון רגליים שלי סקוואט ולאחר מכן דדליפט, ואני עושה 2 סטים של חימום לפני הסקוואט, לדעתכם יש מקום לתת גם 2 סטים של חימום לפני הדדליפט?
|
|
|
|
19-10-07, 19:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-07, 19:33
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
19-10-07, 19:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אם כבר עשית מכשיר או כמה סטים אתה מחומם..תעשה חימום רק לפני שאתה מתחיל אימון על שריר מסוים |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
