|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-08, 18:48
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מאמר על אחוזי שומן.
זה במיוחד מתאים לכאלה שמעל 15% שומן ולא יודעים האם קודם לחטב או לעשות מסה ואז לחטב כי הם חושבים שאין להם מסה.
בכללי המאמר גם מסביר על מצבים בהם הגוף נוטה לאגור יותר שומן ופחות שריר והפוך. http://www.bodyrecomposition.com/Mis...s/bodyfat.html
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
02-04-08, 18:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תודה רבה תמשיך להשקיע
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
02-04-08, 19:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אם משיהו מוכן לתרגם או להבין נקודות עיקריות יהיה אחלה !!!
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
02-04-08, 19:08
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה לא רוצה לקרוא את החלק התיאורטי, בסוף הוא כותב מה הוא רוצה בתכלס להגיד.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
02-04-08, 20:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה גבר
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך   |
|
|
|
|
03-04-08, 12:36
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-04-08, 14:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה
|
|
|
|
|
03-04-08, 14:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אין לנו מסוג באנגליתת
|
|
|
|
|
03-04-08, 19:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
" אתה יותר סוס" Over Power
אני בוכה עליך בוכה
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
03-04-08, 20:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
השורה התחתונה היא לעשות חיטוב עד 10 אחוז שומן. לתת שבועיים על מאזן נייטרלי. ואז מסה עד 15 אחוז שומן וחוזר חלילה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
