|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-09, 12:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחפש מדריך לבנות משטח שיגן על הקרמיקה ממשקולות
קניתי כלוב מוט וכל הציוד שצריך אני צריך לבנות איזה משטח מגן לקרמיקה כדי שלא ישרט או
יפגע מהמשקולות והמתקנים יש למישהו אולי לינק למדריך שכזה ?
__________________
|
|
|
|
31-10-09, 14:51
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
חחח מזכיר לי בחדר כושר במלך שלמה יש שטיח מקיר לקיר במקום חיפוי אמיתי כמעט שברתי להם את הרצפה שעשיתי דדליפט.
|
|
|
|
|
31-10-09, 14:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-11-09, 01:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
השאלה אם אני עושה פאוור קלין אם זה יחזיק כי לא נראה לי הגיוני לדדליפט וכו אני מאמין שיחזיק חבל שאין מחירים
באתר. ניתן להם צילצול מחר. מצאתי את המדריך האלה: http://www.youtube.com/watch?v=_rvPYabrD_A http://weightliftingexchange.com/ind...=361&Itemid=60 http://www.stumptuous.com/how-to-bui...fting-platform http://www.straighttothebar.com/2009...lympic_we.html הראשון והשני זה אותה פלטפורמה מדובר בפלפורמה אולימפית נראה מושקע ביותר אני רק צריך להוסיף ריבוע קטן בשביל הכלוב ואני מסודר. אין לי בעיה לבנות לבד יש לי את כל הכלים שאני צריך בבית אני אברר לגבי כמה יעלה לי על החומר כדי לבנות דבר כזה.
__________________
|
|
|
|
|
23-11-09, 21:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תתמנות של הציוד שלך בבית
|
|
|
|
תצוגה לינארית
