|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-09, 23:51
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
סוף סוף הגיע אלינו כלוב
נשבע לכם אני מרגיש כזה מושפע אשכרה יצא לי למצוא את עצמי חושב ומחכה לזה לפני השינה. הקץ לשימוש במתקן המכוער לשים עליו את המוט ולהשגיח שזקנות או זאטוטים לא יתרוצצו מאחורי.
הביאו גם טי באר אבל זה פחות מרגש. מצחיק עטפו בסרט אדום אשכרה הרגשתי שזה מתנה. עכשיו מה שמרגיז.. אחת המדריכות אני שומע אותה "כן אבל לדעתי זה מיותר יש את הסמית' וגם ככה זה לא מיועד למתחילים בלה בלה בלה בלה בלה" התחלתי להתווכח איתה פרנציפ להעמיד אותה במקום... היא אמרה שהיה אפשר פשוט להתקין reck לסמית', כמובן שזה דבילי כי איזה reck מאולתר יכול להחזיק מאות קילוגרמים... אמרתי לה שגם זקנים צעירים ונשים אפשר לעשות סקוואט במקום כל השורה של המכשירי רגליים (לג פרס, מרחיקי ירך, מקרבי ירך, פשיטות וכפיפות) ואז ה"חכמה" אמרה "כן אבל מה עם מקרבי ירך???" אז אמרתי לה שבסקוואט כמו שצריך בפיסוק קל הם עובדים חזק... אחרי זה היא עבדה למתחילים שזה לא טוב להם כי הם חלשים אז כמובן שמה לא מיטבי לחיזוק אם לא עבודה מתונה על כל השרירי ביחד? בקיצור הושתקה. לא להאמין במי נותנים את הסמכות לאמן. אני מוצא את עצמי שאני באמת לא חכם גדול ויש כאן המון אנשים שיודעים משמעותית יותר ממני, פשוט מסביר למדריכים...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
27-11-09, 00:14
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
גם לנו מביאים בקרוב מאוד כלוב!!!!
עד יום ראשון הוא בדוק יגיע איזה כיף!!! סוף סוף סקוואט כהלכתו 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
27-11-09, 00:18
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
הוא גם יהיה ריק רוב הזמן
|
|
|
|
|
27-11-09, 00:21
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה אומר לי או לאופיר?
כי אצלי הביאו אותו בגלל שאני וטימור התחלנו ללמד אנשים לעשות סקוואט.....אשכרה יש תור של אנשים לעשות סקוואט לפעמים!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
27-11-09, 01:47
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
איך היית עושה סקוואט עד עכשיו? מקבילים?
ודווקא אצלינו יש מדריכים שמטיפים לסקוואט גם למבוגרים ובחורות, נראה איך יתפוס.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
27-11-09, 05:18
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
תמיד פנויים לדדליפט מגובה ברך או סקוואט או פרס.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-11-09, 07:22
|
#7 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
27-11-09, 07:53
|
#8 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ממש כיסחת אותה. :ם
בלי להעליב(גם אתה קפצת עלי בפוסט שלי) אבל אתה הולך למכון רק בשביל לריב עם המדריכים שם? אל תקח ברצינות |
|
|
|
|
27-11-09, 11:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אצלי במכון אנשים לא יודעים ביכלל מזה סווקאט לא רוצים לישמוע ולא כלום,האם זה מפריע לי?לא שהם ימותו על הזין שלי מה אכפת לי מהם,מפריע לי שאין סקוואט בצורה מסודרת,טוב ..מה לעשות ככה זה שהמנהל בן ז ו נ ה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
27-11-09, 12:55
|
#10 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
תגיד למאמנת שלך שסמית זה או למתח או מתלה למגבות זה היעילות היחידה בזה |
|
|
|
|
|
27-11-09, 16:15
|
#11 | ||
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
ציטוט:
סתם גם אני מוצא שימוש בסמית' אבל להתבסס עליו זה פסול רצח.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
||
|
|
|
|
27-11-09, 18:20
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
רק אצלי במכון על הכלוב כתוב שהשימוש מוגבל בשעות העומס ל15 דק' כי יש כזה תור לעשות סקוואט? :x
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
27-11-09, 18:32
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועוד יש על הקיר פוסטר של כתבה על סקוואט..כשהכותרת זה " Squat Till You Puke "
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
28-11-09, 01:51
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ואצלי רשום "נא המנעו מניסיונות לשבירת שיאים"
|
|
|
|
|
28-11-09, 01:55
|
#15 |
|
משתמש פעיל
|
[quote=BlueNinja;948726]לא,גם אצלי זה ככה
חחחחחחחחחחחחחח מזהה החרא הזה עלק הכלוב מוגבל ל15 דקות זוביי בעין יש לי אימונים שלמים שהם בכלוב הם מסוגלים להגיד לך למתקן אחר? |
|
|
|
|
28-11-09, 02:33
|
#16 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הם אמרו את זה בציניות יא דפ"ר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
28-11-09, 07:00
|
#17 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
איזו דרך לחנוך את הכלוב ולשבור שיא ל12 חזרות בעוד 5 קילו... ועוד בחיטוב על 2 גרם פחמימה בערך ועוד יום אחרי דדליפט...
מה שיותר כיף... אני מגיע... מכון מפוצץ... אין ספות פנויות אין מכשירים פנוים... כלוב ריק מעלה אבק!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
28-11-09, 07:32
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=TheRock;948805]
ציטוט:
לא אמרתי שהוא מוגבל ל 15 דקות,התכוונתי בזה שגם אצלי הרבה צריכים את הכלוב וכן גם אני ככה,נגיד אני מסיים סקוואט ואחרי זה עובר למילטרי...
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
28-11-09, 09:43
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני מרגיש בר מזל, יש לי בחדר כושר כלוב סקוואט אחד הטובים, עם כמה מדרגות שעליהן אפשר לשים את המוט(מבלי להרים את העמודים האלה), וגם 2 ברזלים למקרה שאתה לא יכול להחזיק אתה יכול להניח עליהם, זה פשוט דבר ענק, זה נראה לי המתקן הכי חדיש במכון שאני הולך אליו. |
|
|
|
|
28-11-09, 19:12
|
#20 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חומצות אמינו (אנבוליק אמינו) - מה זה נותן | פיטר פן | תזונה ותוספים | 3 | 15-12-08 13:14 |
| כלוב לסקווט | AAA | אימונים | 24 | 23-12-06 20:06 |
| כלוב! | jonathan | אימונים | 23 | 10-12-06 22:19 |
| כלוב לסקווט | AAA | אימונים | 50 | 19-09-06 17:33 |
תצוגה לינארית
