|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-09, 00:46
|
#1 |
|
Banned
|
תודה על התגובה..
אני לא עושה כלום בתקופה הזאת..באמת כלום חוץ מלישון לאכול ולהתאמן..אז התוכנית בסדר מהבחינה הזאת? a: אין לנו במכון כבל קרוס עם מה אתה ממליץ להחליף את אחת הלחיצות?(ואיזו לחיצה ) B: להוריד את הפולי לאחור, ולשים במקום פול דאון?(לא עולה לי עוד תרגלים של חתירות ,יש לי שם 2) C: תאמת אני לא עושה את הסקוואט בסוף..חוץ מזה האימון רגליים וכתפיים טוב? ואיזה סידור היית עושה ב ABCD עם לא זה? דרך הגב התוכנית לקחתי מהאתר.. תודה על העזרה |
|
|
|
12-02-09, 21:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ארבל עוד שאלה
 בקיצור , לגבי ירקות .. שאלתי את זה פעם אבל לא קיבלתי תשובה ברורה .. ירקות זה חלק בילתי נפרד מפיתוח גוף ? , למה ? .. וגם שמעתי שאם מתאמנים קשה .. ואין ויטמינים [ ירקות ] יכול להיגרם נזק רב .. תענה לי , תודה |
|
|
|
|
12-02-09, 21:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-09, 18:45
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תודה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
