|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-07, 10:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
גיינר וכולסטרול
שלום,
אני משתמש בגיינר Serious Mass של אופטימום בשילוב עם קריאטין ומאוד מרוצה מהתוצאות. בשבוע שעבר, עשיתי בדיקות דם (ממליץ בחום לכל מפתח גוף, פעם בחצי שנה)- וראיתי שהכולסטרול שלי קצת גבוה מעל הנורמה: כולסטרול כללי- 191 (=גבוה אבל תקין). כולסטרול רע- 134 (=טיפה גבוה מעל הנורמה). טריגליצרידים יצאו בסדר- מה שאומר שאין לגוף בעייה לפרק כולסטרול ושומן... אז המסקנה הכי הגיונית היא שהכולסטרול מגיע מבחוץ= מהאוכל. השאלה שלי היא כזו: האם ישנן אבקות גיינר ללא כולסטרול ? ובאופן כללי- מה עושים? מכיוון שאני מתאמן 4 פעמים בחדכ"ש ורץ פעמיים בשבוע 10 ק"מ- אין סיכוי שאני אוכל לאכול באופן טבעי את כמות הקלוריות שאני זקוק לה, וממש לא בא לי להפסיק להשתמש בגיינר- כי אני אצנח בחזרה... אשמח לתשובה מאיש מקצוע בלבד. תודה, עידו |
|
|
תצוגה בשכבות