|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
01-02-07, 02:59 | #1 |
חבר פעיל
|
חלב סויה או חלב רגיל
מה יותר ממולץ לשייקים או בכלל חלב סויה או חלב רגיל?
|
01-02-07, 06:51 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-02-07, 07:30 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אל תכניס שום דבר שמתחיל ב-סו ונגמר ב-יה כולל סופגניה :P לגוף שלך
|
01-02-07, 08:07 | #4 |
חבר פעיל
|
תנסו לחיות בסין ונראה אותכם יומים בלי סויה
|
01-02-07, 08:12 | #5 | |
מושעה
|
ציטוט:
מחזק |
|
01-02-07, 10:13 | #6 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
באחרונה הועלתה השערה כי ריכוז נמוך של קריאטין בשריריהם של צמחונים קשור לעובדה כי ג'ניסטאין, איזופלאבון המצוי בחלבון סויה, גורם לירידה ביכולת אגירתו של הקריאטין בשריר.
__________________
mmm |
01-02-07, 10:15 | #7 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
הסינים אגב יכולים לאכול יותר סויה מאיתנו , היה על זה משהו בטור של צ'ארלס פוליקיון בטי ניישן , וגם השמועה אומרת שאין להם כלי גדול כ"כ ולרובם אפילו לאתלטים מביניהם אין מסת שריר כמעט והם נמוכים מאוד.
בכל אופן כל פעם שאתם אוכלים שניצל צמחוני אתם מפוצצים את הגוף שלכם בפייטואסטרוגנים. רוצים שאני יביא את הטבלה הזאת שוב?? אגב רוב הצמחוניים הם אנשים מפגרים כי הם לא מסכימים לאכול דגים שמבחינת תודעה לא רחוקים מלהיות צמחים כי דייג פוגע ברגשות של הדגים או משהו. כנ"ל עופות אגב רוב החיות היותר חכמות לא כשרות גם ...
__________________
|
01-02-07, 11:29 | #8 |
Banned
|
בסויה אין כל החומצות אמינו שיש בחלב רגיל..
|
01-02-07, 17:42 | #9 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וול...
בסויה חסרה חומצת אמינו אחת, זה דבר ראשון.
הבעיה עם הסויה, היא האיזופלאבנים, שהם פיטואסטרוגנים, בעיקר שלושה מהם.... זה בעצם... אסטרוגן מהטבע.... הייתי ממשיך ומסביר למה זה רע.... אבל תקראו את המילה "אסטרוגן" שלוש פעמים ותבינו לבד. |
01-02-07, 17:54 | #10 |
חבר פעיל
|
אל תגעו ב:
1. סויה 2. שום שום 3. זרעי פישתן
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
01-02-07, 18:56 | #11 |
מנהל ראשי
|
אני חושב שכבר קיבלת תשובה מאנשים והבנת שעדיף לא להשתמש בחלב סויה,
מה שכן באבקת חלבון סויה איזולט של חברה איכותית כן אפשר להשתמש כיוון שמוציאים ממנה את החומרים המזיקים ומוסיפים את החומצת אימנו מתיונין שיש בסויה בכמויות אפסיות. בכל מקרה על עניין הסויה ופיתוח גוף יש מאמר שלם באתר אתה מוזמן לקרוא אם מעניין אותך: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 נימרוד מה הבעיות עם שום וזרעי פשתן שהוצאת אותם מחוץ לחוק?
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
01-02-07, 19:05 | #12 |
חבר פעיל
|
מה רע בשום?
|
01-02-07, 19:05 | #13 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
הוא התכוון לשום-שום. |
|
01-02-07, 19:14 | #14 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אם נימורד התכוון לזה שהם שיש בעיות עם העיכול שלהם אז אפשר לטחון אותם זה לא בעיה. בכל מקרה מחכה לתגובה שלו.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
01-02-07, 19:29 | #15 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
פעם איזה אחד הביא פה אתר שכתוב בו שיש בשומשום ריכוז אסטרוגן גבוה. |
|
01-02-07, 21:07 | #16 |
חבר פעיל
|
leo הביא לפה רשימה של המזונות האסטרוגניים, במקומות הראשונים:
שום-שום סויה זרעי פישתן
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
01-02-07, 21:20 | #17 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
01-02-07, 21:27 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
1. שום דבר לא ממש משמעותי, תאכל כמו שצריך ותתאמן - תגדל, תאכל כמו שצריך , תתאמן ותזריק - תגדל הרבה. 2. בשוםשום יש הרבה פיסטואסטרוגנים: http://www.dietaryfiberfood.com/phytoestrogen.php 3. מפתחי הגוף הטובים בישראל עושים סייקלים ואחרי שנגמר הסייקלים הם לוקחים נולבדקס או מדכא אסטרוגן אחר. כמו שאני אגיד לך שבמפעל "אלביט" מגישים לאנשים קוטג' שטראוס במקום תנובה ושטראוס עולה 30 אגורות יותר יקר אז הם פרייארים, פשוט חברה שמגלגלת סכומי עתק זה לא מזיז לה. 4. זה משמעותי ומישהו כבר עלה על זה סתכל ב2. 5. לא צריך להגזים ולא לגעת במאכל עם חומוס \ טחינה או זרעי פישתן. סה"כ אפשר לצמצם ותמליץ לאנשים מה שאתה רוצה, אני כרגע לא מאמן אלה מתאמן זה לא מעניין אותי כלכך.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
01-02-07, 21:47 | #19 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
שים לב שמדובר פר 100 גרם ונכון שיש בסומסום כמות גבוהה של פיסטואסטרוגנים אבל כמה טחינה/סומסום אתה כבר אוכל? לעומת זאת מוצרים אחרים שמופיעים שם כמו חלב, קפה, שמנים צמחים וכו' אומנם מכילים כמות יותר נמוכה של פיסטואסטרוגנים אבל רובנו אוכלים מהם כמות נכבדת ביום כמו שציינתי כל עוד לא מגזימים בכמות אני עדיין חושב שזה בסדר אבל אני ישב לקרוא עוד קצת על הנושא עינינת אותי עכשיו.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
02-02-07, 00:03 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
שלומיק נניח אתה אוכל 50 גרם טחינה ביום? אתה מגיע ל3000 פיואסטרוגנים. בשביל להגיע לכמות הזאת עם קפה תצתרך לאכול 50,000 גרם קפה. אתה שותה 2 כוסות ביום? יעני 10 גרם קפה ביום, זה אומר שתצתרך 5000 ימים לשתות קפה בשביל להגיע לאותה כמות כמו 50 גרם טחינה, זה אומר שכמות הקפה שתשתה ב14 שנים, יעני מגיל 18 עד גיל 32, יהיה שווה, לכמות הטחינה שתשתה ביום. בכלל, הדברים היחידים שצריך להזהר מהם הם: כל מוצרי הסויה, שום-שום וזרעי פישתן. כל השאר ממש זניחים לידם ותצתרך לצרוך אלפי גרמים בשביל להגיע לגרמים בודדים מהחברה האלו. האמת שיש לי בעיה כשאני אוכל סושי לאכול בלי סויה ;(
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|