|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-11, 17:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך עולים במסה ונשארים צמחוניים\טבעוניים?
אני צריך לעלות קצת במסה בלי לצרוך בשר (דג זה סבבה)
למישהו יש המלצות בשבילי איך לעשות זאת? |
|
|
|
10-05-11, 17:11
|
#2 |
|
Banned
|
עוף ומוצרי חלב
|
|
|
|
|
10-05-11, 17:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 95
כללי:: מראה מראה שעל הקיר, מי הרוסי הלבן בכל העיר?
עוסק ב:: גיוסים!
|
מה הבעיה?
עם פחמימות ושומנים אין לך בעיה, בתור מקורות חלבון תצרוך דגים, קוטג', חלב. |
|
|
|
|
10-05-11, 17:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא חלב פרה לפחות (רק חלב סוייה) ועל אילו שומנים בדיוק אתה מדבר? |
|
|
|
|
|
10-05-11, 17:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שניצל טבעולללללללללללל
|
|
|
|
|
10-05-11, 17:33
|
#6 |
|
Banned
|
אתה אוכל דגים אבל חלב לא?
|
|
|
|
|
10-05-11, 17:46
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 95
כללי:: מראה מראה שעל הקיר, מי הרוסי הלבן בכל העיר?
עוסק ב:: גיוסים!
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-11, 17:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני לא באמת משייך את עצמי לקטגוריית הצמחוני\טבעוני
אני פשוט משתדל נורא לאכול בריא וחלב (פרה) הוא מאוד אבל מאוד לא בריא לגבי דגים..העניין בבדיקה |
|
|
|
|
10-05-11, 18:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה לצרוך רק דברים בריאים אז חוץ ממים אל תצרוך כלום....
|
|
|
|
|
10-05-11, 18:05
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 95
כללי:: מראה מראה שעל הקיר, מי הרוסי הלבן בכל העיר?
עוסק ב:: גיוסים!
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-11, 18:44
|
#11 |
|
Banned
|
דגים לא מומלץ לאכול יותר מ50גר' ביום בגלל הכספית
שתה מים וסע לשלום |
|
|
|
|
10-05-11, 18:48
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה לא בריא בו? |
|
|
|
|
|
10-05-11, 18:51
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 הוא גורם לחסימת עורקים הוא משמין |
|
|
|
|
|
10-05-11, 19:03
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-11, 19:10
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-11, 19:11
|
#16 |
|
Banned
|
וואלק אחי, שכחתי שזה אפשרי לעלות מאסה בלי שומן בכלל יא גיבור!!!!!!
כל תא שומן שהוא מוסיף=עלייה בטריגליצרידים, גם אם זה הרבה וגם אם זה קצת. אם הוא עושה מאסה הוא עולה בשומן. |
|
|
|
|
10-05-11, 19:15
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כן אפשרי, אם הוא מתחיל...אם לא ,לפחות אחוז שומן גם אפשרי לשמור תקופה טובה...וגם בן אדם שמתאמן העליה בטריגלצרידים\כולסטרול תיהיה כלכך נמוכה, אם בכלל ,שאין ליחס לזה חשיבות...
כמובן אם תיהיה על 30 אחוז שומן זה לא בדיוק תקף, אבל אני לא מאמין שהבחור קרוב לזה ובכלל, זה שיש עליה לא תמיד אומר שזה לא בריא... אם עלה לך באיזה 5 ואתה לא בטווך סיכון אז אין פה בעיה, כמו שאין בעיה שיהיה לך עליה של כולסטרול בדם מ150-155 למשל ובכלל לבחור שפתח, אני מציע לך להפסיק עם השטויות האלה של כוסיות לא אוכל בשר כי זה היה בעל חיים פעם, ולאכול נורמלי ...סתם תפגע מזה רוב הסיכויים נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 10-05-11 בשעה 19:20. |
|
|
|
|
10-05-11, 19:15
|
#18 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לאכול בריא בלי מוצרי חלב ובשר חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אני מקווה שאתה מסתלבט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
10-05-11, 19:33
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם עלה לך הldl אפילו ב1 אתה במצב בריאותי פחות טוב. נקודה. |
|
|
|
|
|
11-05-11, 01:41
|
#20 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך עולים במשקלי עבודה? | NeDeX | אימונים | 3 | 17-07-09 09:03 |
| כל כמה זמן אתם עולים במשקלי עבודה? | SiNa | אימונים | 14 | 15-05-09 16:52 |
| סקר : כל כמה זמן אתם עולים במשקלים? | lil Weed Man | אימונים | 24 | 16-10-08 18:00 |
| איך עולים נקי? | sneori2 | אימונים | 21 | 30-09-07 15:01 |
| יש ביניכם צמחוניים? | Antonator1 | תזונה ותוספים | 4 | 09-05-07 22:18 |
תצוגה לינארית
