|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-10, 20:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בדיקת תוכנית אימונים abc
אימון a :
גב:bor חתירה במכונה דדליפט יד אחורית:תביאו לי תרגיל טוב בבקשה אימוןb: חזה:בנץ פרס,בנץ פרס בשיפוע עליון,חזה עליון אם משקולות,פרפר בעמידה יד קדמית: כפיפת מרפקים אם מוט w משקולות בטן אימון c : רגליים: סקוואט, פאוור קלין תאומים במכונה כתפיים: פרס בישיבה תביאו לי עוד תרגיל אחד בבקשה זאת התוכנית שעשיתי תגידו לי אם היא טובה ומה לשפר בה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שלי | Hen521 | אימונים | 7 | 13-04-10 20:24 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים | alex81 | אימונים | 6 | 11-07-07 15:04 |
| תוכנית אימונים..... | Naor Pinto | אימונים | 0 | 13-11-06 20:48 |
תצוגה בשכבות