|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-10, 13:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה]מולטי ויטמין vs פירות/ירקות.
שלום. אני דיי מעוניין לדעת מהי כמות הויטמינים שיש נגיד באננס אומרים שיש בו הרבה ויטמין c, לעומת זאת מהי כמות הויטמינים שיש בגלולה אחת של נגיד "אופטי מן". כלומר השאלה היא איפה יש יותר ובכמה יותר?
עוד שאלה: תוכלו להמליץ לי מאכל/תוסף שיש בו הרבה סידן? תודה לעוזרים.  |
|
|
|
05-06-10, 13:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במולטי ויטמין יש בממוצא את כל הויטמינים ומינרלים שאדם מיתאמן צריך ביום יום מאוד קשה לאכול כל יום את כל המאכלים השונים בישביל להגיע לכמות המומלצת של הויטמינים והמינרלים... ובקשר לסידן מאוד קל להגיע לכמות היומית.. 1000 מ"ג בממוצא גבינות.. הכי קל.. הרבה סידן והרבה חלבון מי גבינה/קזאין.. מה צריך יותר מי זה..
|
|
|
|
|
05-06-10, 13:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבבה,אבל אתה יודע נגיד את הכמות בפרי לעומת המולטי ויטמין.
|
|
|
|
|
05-06-10, 23:27
|
#4 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
http://www.google.co.il/url?sa=t&sou...MpWtuEKnauaFUQ דרך אגב, גם בקיווי, לימון וגמבה יש המון ויטמין C. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
05-06-10, 23:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה,אבל הכמות של הקיווי לימון וכו' מתקרבת בכלל לכמות ויטמין שיש בגלולה של מולטי ויטמין?
|
|
|
|
|
06-06-10, 01:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כדי לאכול מספיק ויטמין c אתה צריך לאכול 33 תפוזים ביום (להגיע ל 2.5 גרם)
ככה שזה בדיחה להפנות אותך לפירות/ירקות על מנת לקבל ויטמין C מה שכן צריך לצרוך גם פירות וירקות ולא להסתמך על תוספים סידן יש לך בחלב ליטר חלב = גרם סידן אם אתה מתאמן עצים, אתה צריך תוספים אין ברירה, ויטמינים ומינרלים זה אחד הדברים שצריך לקנות ואין כמעט תחליף |
|
|
|
|
06-06-10, 10:35
|
#7 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מולטי ויטמין opti men שאלה + מכירה | LIRAN_85 | תזונה ותוספים | 3 | 11-05-10 18:34 |
| שאלה|מולטי ויטמין | DanielML | תזונה ותוספים | 6 | 18-05-09 22:23 |
| מולטי ויטמין. | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 7 | 16-02-09 21:43 |
| שאלה על מולטי ויטמין למבוגרים. | Future Prophecy | תזונה ותוספים | 2 | 21-10-07 14:06 |
| [שאלה]מולטי ויטמין | benwin21 | תזונה ותוספים | 3 | 20-05-07 23:31 |
תצוגה לינארית
