|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-12, 22:04
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התוכנית הלינארית של ביל סטאר 5x5
אני רוצה להתחיל את התוכנית הלינארית
האם אפשר להחליף מהתרגיל דליטפט בתרגיל אחר בגלל: כעיקרון בעבר עשיתי דליטפט וכנראה לא עשתי את זה טוב לאחר כמה זמן התחילו לי כאבים בגב הלכתי לרופא והוא אמר שאני יוכל להמשיך באמונים אבל כדי שאני יספק אם הדליטפט לכמה זמן עד שזה יעבור לי אז ב מה אתם מציעים להחליף את התרגיל הזה |
|
|
|
11-06-12, 19:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שאתה יכול לעשות את התוכנית בלי דדליפט יש עוד תוכניות לא חסר..
|
|
|
|
|
11-06-12, 23:39
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אם אתה לא יכול לעשות דדליפט אתה לא יכול לעשות סקוואט ולא יכול לעשות את הליניארית בכלל.
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
12-06-12, 09:26
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 5x5 של ביל סטאר | Eigro | לוגי אימונים | 7 | 08-01-12 23:44 |
| שינוי. תרגילים בתוכנית הלינארית | aviv123 | אימונים | 3 | 06-12-11 17:05 |
| 5x5 הלינארית | אביר55 | פורום אימוני כוח | 5 | 28-10-10 00:13 |
| מאמר חדש של ביל סטאר | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 0 | 06-10-10 12:09 |
| 5x5 הלינארית | zrizi | אימונים | 6 | 05-10-07 12:48 |
תצוגה לינארית
