|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-12, 22:20 | #1 |
חבר מתחיל
|
עזרה| בנוגע לבנייה נכונה של תפריט
אהלן,
אני בן 21, בדיוק השתחררתי מהצבא ועם השחרור הגיע גם הרצון לחזור להתאמן. אני 1.80, 78 קילו על 21% שומן. בעניין האימונים אני מסודר ( או לפחות חושב כך) , העניין הוא שאני פשוט לא יודע מה לאכול, כמה ומתי. כבר עברתי פה על המאמרים, ועל הרבה פוסטים, אך העניין הוא שאני לא יודע לתעל את כל המידע הזה, ובאמת לבנות לעצמי תפריט. כנו כן הלכתי לדיאטנית, שנתנה לי תפריט של נערה מתבגרת. האם מישהו כאן בפורום יוכל להרכיב לי תפריט , או לעזור לי בלהרכיב אחד ? אני מעוניין להוריד אחוזי שומן. תודה. |
18-12-12, 10:58 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
אני ממליץ על פגישת יעוץ של ישראלבודי. חבר שלי עשה ורק דברים טובים אני שומע ממנו.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צריך ממכם עזרה לגבי בנית תפריט בבקשה אם הדרך נכונה החישובים שלי | itaymadddd | תזונה ותוספים | 21 | 16-01-12 17:14 |
עזרה| בנוגע לתוכנית אימונים + בניית תפריט | ztajl | פיתוח גוף-כללי | 7 | 22-08-11 02:32 |
עזרה בנוגע לבניית תפריט קלורי | veteran | תזונה ותוספים | 7 | 28-02-09 07:15 |
שאלה בנוגע לתזונה נכונה | יאן_קמינר_ילד_מחבל | תזונה ותוספים | 11 | 17-03-08 20:54 |
שאלות בנוגע לתזונה נכונה ושמירה על הקיים | h-e-n | תזונה ותוספים | 6 | 10-07-07 00:27 |