העמסת פחמימות

JAGA_JAGA · 30-05-09, 11:05

אפשר קצת פירוט על כמו מתי מומלץ ומהם ההשפעות של ההעמסה וכל מידע שיש על זה....
תודה לעוזרים

senate · 30-05-09, 11:53

את כל המידע יש בחיפוש

בגדול כל שבוע-שבועיים 500-1000 מעל התחזוקה ורצוי שהתוספת תהיה פחממות איכותיות ולא ג'אנק ולהימנע משומנים לאותו יום

JAGA_JAGA · 30-05-09, 11:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

את כל המידע יש בחיפוש

בגדול כל שבוע-שבועיים 500-1000 מעל התחזוקה ורצוי שהתוספת תהיה פחממות איכותיות ולא ג'אנק ולהימנע משומנים לאותו יום

אבל נגיד אני עכשיו בחיטוב וכבר שבועיים אני על 80 גרם פחמימה משתלם לי להעשות העמסה או להמשיך עם ה80,חשוב לציין אין לי ממש בעיה להשאר על 80 גרם

m0she · 30-05-09, 15:26

נגיד שלא עשית חיפוש ולא קראת מאמרים ובגלל זה אתה שואל את השאלות שלך

30-05-09, 11:05	#1
JAGA_JAGA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA הודעות: 644	העמסת פחמימות אפשר קצת פירוט על כמו מתי מומלץ ומהם ההשפעות של ההעמסה וכל מידע שיש על זה.... תודה לעוזרים __________________

30-05-09, 15:26	#4
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	נגיד שלא עשית חיפוש ולא קראת מאמרים ובגלל זה אתה שואל את השאלות שלך __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

30-05-09, 11:53	#2
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	את כל המידע יש בחיפוש בגדול כל שבוע-שבועיים 500-1000 מעל התחזוקה ורצוי שהתוספת תהיה פחממות איכותיות ולא ג'אנק ולהימנע משומנים לאותו יום