|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-12, 16:01 | #1 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
last nightttt crazyyy train
in 26 minutes:
20 100 kg squat 20 150 kg deadlift 20 75 kg cleans 10 75 kg clean and push press (by this order) warm up 500 rope jumps
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
02-02-12, 19:28 | #2 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
Last nights crazy workout*...
500 קפיצות בחבל? כמה זמן זה בערך? איך הקושי? למה אני רוצה אולי לשלב את זה בחיטוב בשביל האירובי. |
02-02-12, 20:27 | #3 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
its about 4-5 minutes...
and its better then running 10 minutes on 10-12 kmh
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
02-02-12, 21:18 | #4 |
חבר פעיל
|
כל הכבוד!
|
04-02-12, 14:16 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אשכרה ספרת את הקפיצות?
|
05-02-12, 10:29 | #6 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
cheat on ur girlfriend not on ur workouts
later this day i will post the one i did yesterday with a pic, strongman X crosffit X crazy shit
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
today's train, crazy dataaaa | Homie | פורום אימוני כוח | 15 | 29-06-11 21:23 |
crazy cross fit train | Homie | פורום אימוני כוח | 2 | 08-06-11 11:34 |
Phil Heath & Kai Green Train Back | JaSoN.B | פיתוח גוף תחרותי | 18 | 10-07-10 23:21 |