|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-11, 20:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה בקשר לחיטוב
סתם נתונים אקראיים שלי לסיום המסה : (בעוד כמה חודשים)
בן 18 וחצי 1.70 מקווה לסגור 95 ק"ג ולצאת לחיטוב א.ש בסוף מסה אני משער יהיה די גבוה (באזור ה19-20) ואם אני מקדיש חודשיים לחיטוב (גרעון יומי של 500-550 קל' בערך) לאיזה אחוז שומן אני אוכל להגיע ? אני רוצה להגיע לא.ש של 12-13 ככה ולחזור שוב למסה , בחודשיים של חיטוב רגיל (לא דל פחמימה וכאלה) יספיק ? |
|
|
|
06-11-11, 22:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא יכל לומר לך בדיוק במיוחד שאין תמונה שלך וחוץ מזה כל גוף זה משתנה לפי גיל מסת שריר שומן חילוף חומרים אחד יכל לרדת x ואחד y
חודש אחד תירד 1קג חודש אחר תירד 3 קג |
|
|
|
|
07-11-11, 16:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בוא נגיד שחילוף החומרים הוא בינוני, רגיל כזה ,ממוצע..
את הנתונים שלי רשמתי למעלה , כולל א"ש משוער לסוף מסה יהיה אפשרי להגיד לי בערך + - לאיזה אחוז שומן אפשרי להגיע תוך חודשיים ? או שזה סתם השערה בלי בסיס ..? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לחיטוב | gilazar | תזונה ותוספים | 6 | 09-04-08 15:29 |
| שאלה- בקשר לחיטוב | אלוןק | אימונים | 0 | 23-03-08 20:24 |
| שאלה בקשר לחיטוב | Roei | אימונים | 1 | 29-09-07 15:24 |
| שאלה בקשר לחיטוב | אופק | תזונה ותוספים | 12 | 12-05-07 20:47 |
| שאלה בקשר לחיטוב? | nafusi | תזונה ותוספים | 14 | 11-03-07 18:18 |
תצוגה לינארית
