Bmr

עוז20 · 26-02-10, 12:36

אהלן חברה!
מישהו יכול להביא לי את הנוסחא המדויקת לחישוב BMR? לא יודע איפה נעלמה לי (-:

SIMAO · 26-02-10, 12:50

עזוב אותך את הנוסחא הארוכה הזאת.
המחשבון שיש בישראלבודי מחשב אותו דבר כימעט,סטיות מינוריות אם כבר לכאן או לכאן.
היפר קישור-
-לחץ כאן-

עוז20 · 26-02-10, 13:09

תודה אחי ! לשם חיטוב אני מוריד כביכול נגיד 500 קל' מהbmr כן?

lebronI · 26-02-10, 13:20

ה bmr זה מה שהגוף זקוק לו ביום ?

SIMAO · 26-02-10, 18:21

ה bmr זה מה שאתה שורף במנוחה מוחלטת.
את התוצאה הזאת כפיל ב 1.2-1.4 לפי מידת פעילותך וזהו מה שאתה שורף ביום שלם,נירא'לי שזה הbmi.
מהתוצאה הכללית תוריד 500 קל'.

Scylla · 27-02-10, 07:14

את הbmr צריך להכפיל בדר"כ ביותר מ1.2... אני מכפיל ב1.55 אני חושב שזה פעילות בינונית ויש יותר גבוה (מופיע באחד המאמרים באתר) בנאדם שבקושי זז שורף משמעותית המון פחות מבנאדם מאוד מאוד פעיל הרבה יותר מהבדל של 1.2 לעומת 1.4

lebronI · 27-02-10, 11:16

אני אשמח אם מישהוא יסביר לי אחד זה עובד
נגיד אני bmr שלי בקירוב הוא 2184 (לפי המחשבון באתר)זה אומר שאני מכפיל אותו ב 1.2
יוצא 2620.
ברגע שאני מכניס לגוף פחות מ 2620 ביום זה אומר שאני במאזן קלורי שלילי ?
או להפך-אם מעל אז מאזן קלורי חיובי ?

paruz · 27-02-10, 11:42

כן מין הסתם , אבל זאת בהנחה שהחישוב שלך היה נכון

SIMAO · 27-02-10, 12:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lebroni

אני אשמח אם מישהוא יסביר לי אחד זה עובד
נגיד אני bmr שלי בקירוב הוא 2184 (לפי המחשבון באתר)זה אומר שאני מכפיל אותו ב 1.2
יוצא 2620.
ברגע שאני מכניס לגוף פחות מ 2620 ביום זה אומר שאני במאזן קלורי שלילי ?
או להפך-אם מעל אז מאזן קלורי חיובי ?

ברגע שאתה מכניס לגוף מספר קלוריות פחות ממה שהוא זקוק לו,אתה נימצא במאזן קלורי שלילי.

ברגע שאתה מכניס לגוף יותר ממה שהוא צריך,יותר קלוריות ממה שהוא שורף,אתה במאזן קלורי חיובי.

lebronI · 27-02-10, 13:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי paruz

כן מין הסתם , אבל זאת בהנחה שהחישוב שלך היה נכון

מה הכוונה חישוב נכון .? זאת נוסחה פשוטה לא?
מס קלוריות כפול 1.2(פחות או יותר)

26-02-10, 12:36	#1
עוז20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של עוז20 הודעות: 2,326 כללי:: ............. גיל:: ............. עוסק ב:: ..........	Bmr אהלן חברה! מישהו יכול להביא לי את הנוסחא המדויקת לחישוב BMR? לא יודע איפה נעלמה לי (-: __________________

26-02-10, 12:50	#2
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	עזוב אותך את הנוסחא הארוכה הזאת. המחשבון שיש בישראלבודי מחשב אותו דבר כימעט,סטיות מינוריות אם כבר לכאן או לכאן. היפר קישור- -לחץ כאן- __________________

26-02-10, 13:09	#3
עוז20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של עוז20 הודעות: 2,326 כללי:: ............. גיל:: ............. עוסק ב:: ..........	תודה אחי ! לשם חיטוב אני מוריד כביכול נגיד 500 קל' מהbmr כן? __________________

26-02-10, 18:21	#5
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	ה bmr זה מה שאתה שורף במנוחה מוחלטת. את התוצאה הזאת כפיל ב 1.2-1.4 לפי מידת פעילותך וזהו מה שאתה שורף ביום שלם,נירא'לי שזה הbmi. מהתוצאה הכללית תוריד 500 קל'. __________________

27-02-10, 07:14	#6
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	את הbmr צריך להכפיל בדר"כ ביותר מ1.2... אני מכפיל ב1.55 אני חושב שזה פעילות בינונית ויש יותר גבוה (מופיע באחד המאמרים באתר) בנאדם שבקושי זז שורף משמעותית המון פחות מבנאדם מאוד מאוד פעיל הרבה יותר מהבדל של 1.2 לעומת 1.4 __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

26-02-10, 13:20	#4
lebronI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של lebronI הודעות: 153	ה bmr זה מה שהגוף זקוק לו ביום ?

27-02-10, 11:16	#7
lebronI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של lebronI הודעות: 153	אני אשמח אם מישהוא יסביר לי אחד זה עובד נגיד אני bmr שלי בקירוב הוא 2184 (לפי המחשבון באתר)זה אומר שאני מכפיל אותו ב 1.2 יוצא 2620. ברגע שאני מכניס לגוף פחות מ 2620 ביום זה אומר שאני במאזן קלורי שלילי ? או להפך-אם מעל אז מאזן קלורי חיובי ?

27-02-10, 11:42	#8
paruz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של paruz הודעות: 92 גיל:: 19 עוסק ב:: מדריך כושר קרבי חדר כושר: Drive	כן מין הסתם , אבל זאת בהנחה שהחישוב שלך היה נכון __________________ "קשה באימונים , קל בים "