|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 19:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
%שומן!.
לא ידעתי איפה לפתוח אז פתחתי כאן..
איך אני יודע כמה אחוזי שומן יש לי בגוף? אני 1.61 על 47 ק"ג איך מחשבים אחוזי שומן?
__________________
|
|
|
|
15-10-08, 19:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש מכשירים אבל הם לא כל כך מדיוקים שים פה אנשים יגידו לך
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
15-10-08, 21:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
תעלה תמונה..ננסה לשער
__________________
מה ? |
|
|
|
|
15-10-08, 21:53
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה תמונה וננסה לומר לך בערך. אני יכול לומר לך כבר מעכשיו שהם לא גבוהים
|
|
|
|
|
15-10-08, 22:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין לי את הusb של הדיגיטלי ושל הפלא אבל אני יתן לכם הקפיםואם תצליחו לשער אז סבבה..
היקף יד-24 ס"מ. היקף מותניים-59 ס"מ. היקף חזה-74 ס"מ. היקף רגל-26 ס"מ. היקף ירך-39 ס"מ.
__________________
|
|
|
|
|
15-10-08, 22:51
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-08, 23:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי אחד באינטרנט אבל הוא די מטומטם הוא נותן לי אינדיקאציה על מינ' היקף ירך 60 ס"מ..
אבל אני בחלק הכי גדול של הירך שלי 42 ס"מ..
__________________
|
|
|
|
|
15-10-08, 23:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
פאק, היד שלי גדולה ב3 סמ מהחלק הכי רחב של הירך שלך...
|
|
|
|
|
16-10-08, 01:46
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קיבינמט הבן אדם שוקל 47 קילו בשביל מה אתה צריך לשער את האחוז שומן שלך?!?! יש לי עיצה אחת בשבילך והיא:
ציטוט:
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
16-10-08, 01:48
|
#10 |
|
מפקח ראשי
|
יש לך היקפים מפחידים תעשה מסה בנאדם היקף רגל 26 זה לא צחוק.
|
|
|
|
|
16-10-08, 10:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הדבר האחרון שצריך לעניין אותך הוא אחוז השומן שלך,אתה שחיף בצורה חולנית.לך להעיף ברזלים ולפרק ת'מקרר במקום לדבר שטויות בפורום.
__________________
 "What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
|
16-10-08, 13:48
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש לי חילוף חומרים מהר מדי..
כמה שאאני אוכל זה לא עוזר.. וגם האימונים לא מנפחים לי את השריר הם רק מתחזקים. כאילו עד שאני לאא עושה שריר לא רואים כלום..
__________________
|
|
|
|
|
16-10-08, 13:58
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-08, 13:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
וואיי אחי אתה באמת שחיף אדיר .. תתחיל לאכול גבר
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
16-10-08, 13:59
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כמה זמן אתה מתאמן שאתה לא מרוצה מהתוצאות? |
|
|
|
|
|
16-10-08, 14:00
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
4 חודשים...
לפעמים 4 פעמים בשבוע.. לפעמים 3. כרגע מתאמן בבית בלבד.
__________________
|
|
|
|
|
16-10-08, 14:09
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-08, 14:19
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כרגע אני עובד על תוכנית מישראאלבודי שראיתי ..
שמראה על כל שריר בנפרד... את שמות התרגלים עדיין לא מכיר.. אבל בכללי אני עובד כימעט על כולם רגליים-3 סטים של 15. יד אחורית-2 סטים של 30. יד קידמית-3 סטים של 15. בטן-2 סטים של 45. גב- 2 סטים של 10. 2 סטים של 15. חזה-2 סטים של 15. כתפיים לבנתים לא עובד עליהם. אוכל בערך 2200 קלוריות ביום. 170 חלבונים. 210 פחמימות.
__________________
|
|
|
|
|
16-10-08, 14:29
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תקרא מאמרים ותבנה תוכנית חדשה, אין מנוס מזה |
|
|
|
|
|
16-10-08, 21:20
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי אתה בטוח שאתה לא מתקופת השואה? מה זה ההיקפים האלה? אתה חולה או משהו? תתחיל לאכול מהר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
