|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 20:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 27
כללי:: שלום! אני יוסי. אני מיתאמן בפיתוח גוף כ- שלוש שנים.
גיל:: בחורות וכושר....
עוסק ב:: מטכנת מכונות חריטה (כן זה נשמע חנוני)...
חדר כושר: גו אקטיב - go active
|
2 שאלות
1) בתור תרגיל שני תרגיל ה- 21 עם מוט w זה תרגיל טוב??????
2)אני פשוט צריך חוות דעת.... אני הייתי רוצה לדעת אם יש לי פוטנציאל. (תגובות לא רציניות לא יתכבדו) אני בן 14 וחצי. הגובה שלי הוא 180 ס"מ אני שוקל 100 ק"ג (אני מודה שיש לי קרס לא קטן) היקף היד שלי הוא 42 ס"מ אני מסוגל לעשות 7 מתח ועליית כח אחת המקסימום שלי בדחיקת מוט שטוח הוא 120 ק"ג מקסימום לחיצות רגליים אני מאמין שבסביבות ה- 350 על אף שאף פעם לא עשיתי יותר מ- 280 ק"ג אבל 280 ק"ג עשיתי ל- 12 חזרות וזה לא היה יותר מדי קשה.... בתודה מראש, יוסי.
__________________
arms - 42 c"m weight - 100kg height - 180 cm max bench - 120kg max leg press - 400kg age - 14.5 |
|
|
|
15-11-08, 20:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 27
כללי:: שלום! אני יוסי. אני מיתאמן בפיתוח גוף כ- שלוש שנים.
גיל:: בחורות וכושר....
עוסק ב:: מטכנת מכונות חריטה (כן זה נשמע חנוני)...
חדר כושר: גו אקטיב - go active
|
אהה ואם זה חשוב אני מתאמן מגיל 13.....
__________________
arms - 42 c"m weight - 100kg height - 180 cm max bench - 120kg max leg press - 400kg age - 14.5 |
|
|
|
|
15-11-08, 23:04
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. נתונים נחמדים, אם יש פוטנציאל אי אפשר לענות לך ממש רק על סמך הנתונים האלו. תעלה תמונה זה אולי יעזור |
|
|
|
|
|
16-11-08, 07:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 27
כללי:: שלום! אני יוסי. אני מיתאמן בפיתוח גוף כ- שלוש שנים.
גיל:: בחורות וכושר....
עוסק ב:: מטכנת מכונות חריטה (כן זה נשמע חנוני)...
חדר כושר: גו אקטיב - go active
|
סבבה תודה
__________________
arms - 42 c"m weight - 100kg height - 180 cm max bench - 120kg max leg press - 400kg age - 14.5 |
|
|
|
תצוגה לינארית
