|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-07, 12:32 | #1 |
חבר פעיל
|
הגדלת היקף הזרוע
יש למישהו מושג אילו תרגילים אפשר לעשות כדי להגדיל את הקיף היד ? כשאני אומר יד אני מדבר על המרפק ומטה. ז"א, מהמרפק עד איפה ששמים את השעון, ולא על השריר של היד הקדמית.
תודה ! |
21-04-07, 12:33 | #2 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
תעשה חיפוש בפורום אימונים על הנושא. |
|
21-04-07, 12:41 | #3 |
חבר פעיל
|
יש איזה מאמר על קיק של 8 שבועות אבל הוא פשוט גרוע.
|