צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

07-12-08, 12:23

ThE HummeR

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2007

הודעות: 2,500

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talp

בלי חלבון במשך שעה וחצי-שעתיים????(אחרי אימון אנאירובי אינטנסיבי)
ואני לא צריך פחמימות יש לי אנרגיה... צריך חלבון

אחרי אימון לא צריך חלבונים אלא פחמימות מהירות כגון בננה, תמרים, סוכר ענבים.
חלבון אתה יכול לספק לגוף אפילו עד 48 שעות אחרי אימון.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:17.