|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 13:05
|
#61 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 אבל כמה אנשים מאמינים באולד סקול ולא גדלים? אתה יודע כמה יש במכון שלי שעושים איזה 8 סטים לשריר קטן באימון ו12 סטים לשריר גדול (זה אולד סקוווול, לא?) והם שחיפים שלא יאומן? משעות ערב (5-6 ככה) ועד הלילה המכון מתמלא בdumbell curlers שתופסים את הכסא משקולות, את הספת משקולות וכוווולם עושים אימון שלם לבייספס ולטרייספס, אה ואני הכי אוהב את האלה של ה-"אנשי חזה ויד קדמית ובטן"- הם עושים רק חזה, יד קדמית, ובטן  אבל עזוב את זה, אתה יודע על מה אני מדבר. בכל מכון יש את האלה שמתאמנים כמו מפגרים, למשל עושים חצי טווח תנועה במקרה הטוב (המממ רבע סקוואטים anyone?) ופשוט מתאמנים כמו מפגרים, אפילו אתה תסכים שהם מתאמנים כמו מפגרים, והם עדיין גדולים. כן אליאב...אפילו יותר ממך!!!!!!!!!איך תסביר את זה?  אולי השיטה שלהם טובה יותר? שנה שעברה היה מתאמן שכל הזמן חפר לי בשכל שאסור לעשות FBW, והוא אמר ש1-3 חזרות עובדים על ניפוח, וש10-15 עובדים על כוח. אתה יודע למה? כי אחד הסוסים אמר לו את זה (כן אליאב, הוא גם יותר סוס ממך!) אני לא רציתי להתווכח איתו ושיעזוב אותי בשקט ושיתן לי לעשות את הFBW שלי, אבל הוא המשיך בשלו... אז אמרתי לו שישאל את המאמן, והוא היה בטוח שהמאמן יסכים איתו. באתי איתו לשאול את המאמן והמאמן כמובן הסכים איתי (ש1-3 חזרות זה לא ניפוווווחחחח). אז מה הוא (המתאמן) אמר לי? שהמאמן לא גדול, אז הוא לא מבין כלום. אה וjust for the record, הוא היה שחיף אש ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
07-06-07, 13:06
|
#62 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך שהוא היום זה דיי מפחיד כאילו אם תראה אותו בחדר כושר בטוח תגיד הנה בן אדם שמרים משקולות.. הקטע פה שהוא לא מרים משקולות וחוץ ממקבילים מתח שכיבות שמיכה הוא לא עושה שום דבר... אם הייתי זורק נתונים שלו הייתי אומר -19%-18% שומן.. 90+ קילו יד 45 בשקט (עם נטייה ליותר מ45...) בכללי גוף מסיבי בטירוף עם גנטיקה מטורפת שאם הייתה באה לידי ניצול לפי דעתי היה יכול להיות בכיף אחד מהמתחרים הבולטים בארץ... דיברתי איתו הרבה והוא אמר לי שפשוט נמאס לו מכול השטויות האלה והאבקות שהוא היה משקיע כסף והיה "משועבד" יותר מדיי... יום אחד הוא קם ופשוט זרק את כול הפיתוח גוף ועושה רק הרבה מאוד אירובי ברמות מטורפות ופה ושם כוח בסיסי של פק"לים כמו שכבר אמרתי.... (דוגמא לאימון שלו שראיתי בעיניים שלי?  21 ק"מ על שעה ו40 דקות פעמיים בשבוע , מיד אחרי 5-6 סטים מקבילים 5-6 סטים מתח ואיזה 100 150 שמיכה )סליחה על החפירה אבל זה באמת תופעת טבע ארצישראלית מעניינת משקל אחד שאני יודע שהוא אמר לי שהוא מרים פעם בחודש ככה הוא עושה אימון משקולות הוא מרים בכפיפות מרפק כ-35 קילו ביד... 3 סטים 15 חזרות חלקות... (מרשים לא?) ביזבוז 
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
07-06-07, 13:07
|
#63 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אה ואני לא ממש עושה אירובי... פשוט שונא את זה, וגם הייתה תקופה שלא יכולתי לעשות אירובי מסיבות בריאותיות (שהסתדרו תודה לאל)
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
07-06-07, 13:09
|
#64 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה, תודה לעונים, אני חשוב שאני אשנה את התפריט שלי ל4 ארוחות גדולות ביום, מאשר כמה חצאי ארוחה נוספים.
__________________
|
|
|
|
|
07-06-07, 13:10
|
#65 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-06-07, 13:12
|
#66 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה זה משנה בכלל אם זה בריא? הוויכוח לא על בריא. להזריק סטרואידים זה בריא? אתה חושב שלבודיבילדרים אכפת מבריא?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
07-06-07, 13:12
|
#67 |
|
חבר פעיל
|
Bullet
למה אתה חושב שזה משנה להם? הם גדלים , מקבלים חיוך וסותמים את הפה... אתה מתעסק בבולשיט קורא מאמרים ומתייחס לזה כאילו זה אלוהים שלך שאסור לנגוד את המאמר!!!!!!!!!!! אסור לנגודד את מה שקראתייי!!!! ואתה בכלל לא מתקדם... עשה מה שאתה רוצה אני את שלי אמרתי ואני עדיין לא ראיתי תמונה שלך..עלה והצלח |
|
|
|
07-06-07, 13:12
|
#68 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
|
|
|
07-06-07, 13:13
|
#69 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 וואלה בנאדם שלא מתחרה בד"כ כן אכפת לו מהבריאות שלו. |
|
|
|
|
07-06-07, 13:14
|
#70 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-06-07, 13:15
|
#71 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-06-07, 13:17
|
#72 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-06-07, 13:17
|
#73 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
07-06-07, 13:19
|
#74 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
07-06-07, 13:20
|
#75 |
|
חבר פעיל
|
:):):):) חבר'ה אני פרשתי מהשטויות האלה כי בולט ואיגור מתווכחים איתי על פארש
במקום לשים לב למשמעות של מה שאני כותב... אז נמשיך ככה אני רציתי רק לעזור ופעם אחת ולתמיד שתבינו שאין טעם במה שאתם עושים אבל בסדר חח לא רוצים להתקדם , זאת החלטה שלכם...עלו והצלחו כי אני יודע שאני אצליח... SAYONARA SUCKERS  חח panic עזוב הם ישארו בראש שלהם ואנחנו בשלנו... |
|
|
|
07-06-07, 13:21
|
#76 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אמרתי לך אל תתפוס אותי במילה, אני לא מתכוון לחפש עכשיו את המחקרים והאשכולות כי זה באמת על הזין שלי.
בכל אופן בולט בלי קשר, לא ענית לי עדיין. למה אתה לא רוצה לעושת מאסה כמו שצריך וחיטוב כמו שצריך? אתה לא מרגיש שאתה מתאמן לחינם? |
|
|
|
07-06-07, 13:22
|
#77 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
חחחחחחחחחח ככה זה מזכיר לי את אל באנדי D: |
|
|
|
|
07-06-07, 13:22
|
#78 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח אל באנדי :P
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
07-06-07, 13:24
|
#79 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ואז דיברתי עם אליאב הוא אמר לי שגם אצלו זה ככה וואלה זה בא בתקופות פעם אתה לא גדל פעם אתה גדל בבום, והוא צדק |
|
|
|
|
07-06-07, 13:27
|
#80 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה לינארית
